PDF 다운로드 칠면조처럼 목 아래 늘어진 피부를 목살이라고 한다. 이 부위는 다시 탄력있게 만들기가 어렵다. 목살을 빼는 가장 좋은 방법은 전체적으로 살을 빼고 감량된 체중을 유지할 수 있도록 운동을 하는 것이다. 특정 부위만 탄력있게 만들거나 살을 빼는 것은 불가능하기 때문에 전반적으로 체중을 감량하는 것이 목 둘레 살을 빼는 데 가장 도움이 되는 방법이다.[1] 하지만 이는 하룻밤 사이에 할 수 있는 일은 아니다. 식습관을 바꾸고 규칙적으로 운동을 하면 목에 살이 찌거나 목 주위 살이 늘어지는 것을 최소화할 수 있다.
팁
광고 이 위키하우에 대하여 |