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형님들 다이어트할때 저중량고반복 vs 고중량저반복모바일에서 작성

아자르(210.181) 2018.08.07 11:09:20

조회 826 추천 0 댓글 1

고3입니다 .
체지방은 10%대로 근육량은 유지하고 싶습니다.
지금 웨이트를 근력운동(5x5)로 하고 있는데
다이어트할때 저중량고반복이랑 고중량저반복 중에
뭐가 더 효과가 있을까요??

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• 브라질 여행 -끝-

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