기사 요약글당뇨병이 있다면 먹고 마시는 것의 선택이 식후 혈당을 높이고 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 음식들이 좋은 선택일까요? 기사 내용당뇨병의 원인수치로 보는 당뇨병출처 : 건강보험심사평가원 당뇨병 환자수
다음과 같은 것들이 있습니다: 다른 당뇨병 환자들과 같은 방식으로 식사를 해서는 안됩니다. 식사 후에는 반드시 혈당을 체크하도록 하세요. 자신이 먹고 마시는 패턴과 그 후의 혈당치를 확인하세요. 매 식사마다 몇 그램 또는 몇 번이나 탄수화물을 먹는지를 확인하여 매 식사마다 그 수치를 비슷하게 하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 혈당을 관리하는 데에 도움이 될 것입니다.
소금을 주의하는 것도 잊지 마세요. 그것 또한 당뇨병 환자의 건강한 식습관의 일부입니다. 저염분의 식사를 하는 것이 고혈압을 예방하고 치료한다는 결과가 많이 나왔습니다. 표시성분을 읽고 염분이 적은 음식을 선택하세요. 당뇨병 환자들을 위한 간식 레시피
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