안녕하세요 나루예요!🤚🏻 저 새로운 꿀조합을 찾아냈어용 희희 원래 제가 좋아하는 조합은 ~~ 이탈리안비엠티에 에그마요 추가예요! 요거는 서브웨이에서도 사실 묶어서 할인행사도 자주하죠?ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 유명한 조합인데!!! 근데 그거아시나요,,? 에그마요 칼로리가 어마무시하더라구요 ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
 특히 에그마요 샌드위치 15cm 기준 480kcal로 서브웨이 샌드위치중에 가장 높은 칼로리예요,,,!! 궁금하실까봐 서브웨이 홈페이지에서 칼로리표 가져왔습니다~~!
서브웨이 칼로리표
서브웨이 칼로리표
서브웨이 칼로리표 베지 기준, 230kcal고 에그마요가 480kcal니까 에그마요 2스쿱이 250kcal라고 대충 짐작되네요?ㅠㅠ 너무나도 무시무시한 에그마요!! 그래서 보다가 오믈렛 이 추가가능하더라구요!! 요즘 단백질덕후인 저는,,, 고민없이 바로 추가!
이탈리안 비엠티 (410kcal) + 오믈렛 추가(120kcal) 소스는 별도! 그래도 약 600kcal정도 되지 않을까 싶어요! 제가 시킨 이탈리안 비엠티 조합은요 빵 : 화이트 (토스팅) / 치즈 : 아메리칸 치즈 / 오믈렛추가 / 스윗칠리 & 랜치 드레싱 야채는 제가 올리브를 안좋아해서 뺐어욥 ㅋㅋㅋ 피클은 좋아하는데 서브웨이의 절임류들이 제 입맛에는 그렇게 맛있진 않아서 뺏씁니다! 그리고 소스는 어떤 샌드위치에서든,, 랜치 + 스위트 어니언 추천드려욥 !!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매운게 땡기면 핫칠리! 맵찔이분들이라면 할라피뇨도 빼주세용 생각보다 맵거든요!
BLT랑 비교했을때 오믈렛이 추가되서 이탈리안비엠티가 확실히 두툼하네요!
허허 10시간 30분뒤에 먹어도 축축하지만 맛은 좋던데요,,?😖ㅋㅋㅋㅋㅋ
✨꿀팁 대방출 :: 서브웨이 샌드위치 안흘리고 먹는 방법 이렇게 종이를 찢어서 반을 쑤우욱 찢어주시면 됩니다!! 그럼 먹는내내 야채는 거의 안떨어져요
빵주변을 두르고 있는 오믈렛 💛 오믈렛맛이 확 느껴지는건 아니지만,, 오믈렛 안에 들어간 옥수수가 씹히는게 아주 맛있더라구요! 그리고 서브웨이 샌드위치들이 쫌 짠편인데, 오믈렛을 넣어주니까 간도 더 잘맞는거같구 ,,?💛 에그마요넣으면 사실 에그마요의 맛이 강하게 나는편인데 오믈렛은 기존의 샌드위치 맛에 좀 더 부드럽게 해주는 맛이랄까요!!! 그래서 저는 에그마요보다 오믈렛이 더 맛있는거같아서 앞으로 오믈렛 추가해서 먹으려구요!!!
에그마요 샌드위치 드실땐 무조건 마요네즈 추가해주시는거 아시죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 선택아닌 필수라구요 넣고 안넣고의 고소함 차이가 난답니다!! 진짜 무조건 넣어주세요 ♪(*´θ｀)ノ 그럼 새로운 꿀조합 찾으시는분들 제가 추천하는 오믈렛 한번 드셔보세욥💛💛 그리고 다이어트 하시는분들 로스트 치킨 많이드시는데, 저는 터키도 추천드려요❣️ 은근히 이탈리안비엠티같고 넘넘 마쉿는데 칼로리도 낮은 메뉴랍니다! #서브웨이 #꿀조합 #내돈내산 #내돈내먹 #서브웨이칼로리 #다이어트 #다이어트추천메뉴 |
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