주제 참고 자료 약한 허벅지 근육, 과도한 내전, 및 당기는 다리 근육과 건과 같은 요인이 무릎 앞부분의 통증을 유발할 수 있습니다. 아래로 경사진 길을 달릴 때 통증을 느낄 수 있지만 나중에는 걸을 때도 통증을 느낄 수 있습니다. 진단에 자기공명영상(MRI)과 관절 검사가 필요할 수 있습니다. 통증이 없을 때까지 달리기를 중단해야 하며, 그 다음 운동으로 무릎 주변 근육을 강화하고 균형을 맞추어야 합니다. 과도한 내전이 통증을 유발할 경우, 신발 깔창이 도움이 됩니다. 무릎뼈(슬개골)는 무릎 주위 인대와 건에 부착된 원형의 뼈로서 보통 달리는 중에 허벅지뼈 아래 위로 움직입니다. 무릎 앞부분이 아플 때보통 무릎뼈(슬개골)은 달리는 중에 허벅지뼈 아래 위로 움직입니다. 허벅지 근육이 약하거나 발이 너무 많이 꺾여(내전) 무릎뼈에 통증을 느낄 수 있습니다. 그 결과 무릎뼈가 허벅지뼈와 비정상적으로 마찰하여 마모와 마멸 증가를 유발합니다. 무릎 앞부분의 통증(전방 무릎 통증) 유발 요인은 다음과 같습니다.
약한 허벅지 근육은 치료 가능한 전방 무릎 통증인 연골 연화의 흔한 원인입니다. 허벅지 근육이 약해지면 무릎뼈가 측면으로 이동하여 허벅지뼈와 비정상적으로 마찰하게 됩니다. 연골 연화는 보통 아래를 향해 달릴 때 무릎 통증으로 시작됩니다. 그 후, 달리거나 걸을 때, 특히 계단을 내려갈 때마다 고통스러워 집니다. 걷기 또는 달릴 때 발이 과도하게 내전되는 경우(발을 안쪽으로 굽혀서) 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 내전으로 인해 허벅지 근육(대퇴사두근)이 무릎뼈를 밖으로 잡아 당겨 허벅지뼈 끝부분과 비정상적으로 마찰하게 됩니다.
의사들은 증상을 물어보고 환자를 진찰합니다. 자기공명영상(MRI), 관절 검사(신축성 있는 관찰 도관으로 관절 내부 관찰) 또는 두 검사 모두가 필요할 수도 있습니다.
통증 없이 달릴 수 있을 때까지 달리기를 삼가야 합니다. 부상 부위에 냉찜질을 대고, 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 투여하고, 무릎 보호대나 탄성이 있는 받침대를 일시적으로 사용하는 것도 도움이 됩니다. 헬스용 자전거(좌석을 높이고, 낮은 반복과 낮은 저항으로) 타기 또는 수영과 같은 그 밖의 운동을 하여 회복 중 무릎을 보호하고 체력 단련을 유지할 수 있습니다. 허벅지 뒷부분(슬건)과 앞부분(대퇴사두근) 근육을 강화하고 균형을 맞추는 운동이 도움이 됩니다. 연골 연화의 경우, 운동 전에 스트레칭을 하면 근육 당김으로 인한 비정상적 힘의 균형을 맞추고 부상을 줄일 수 있습니다. 신발 깔창이 과도한 내전을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다.  Copyright © 2023 Merck & Co., Inc.(Rahway, NJ, USA) 및 소속 계열사. All rights reserved. �������� ȿ���� ���� ������ ���� �����ƴ�. ����� �ֹ����� ���������� ��ȭ�ȴٰų�, ���θ������� ����� ��Ʈ������ ���δٴ� ���� ����� ����. �������� ��� �ǰ� ȿ���� ���� �ɱ�. �������� �ϸ� ���� ��������� ��ȭ ȿ���� ����. ������ �ִ� ���� �������� �ڱ��ϸ� ������ ������ �̿ϵǰ�, ������ Ȯ��, ������ �����ϸ鼭 �̷� ȿ���� ���� ���̴�. �������� ���� �� '�ÿ��ϴ�'�� �������� �� ������ �Ű� �����̴�. �ձ��� ��� �� �ڱ����� ���� ������ �Ͻ������� ����ƴٰ�, �������� �Ҽ��� ������ �̿ϵǸ鼭 �ÿ��� ������ ���. ��, �α����Ű��� Ȱ��ȭ�� �ɽ��� �����Ǹ鼭 ���� �ּ� ��� �Ѵ�. ���������� �������� �ϸ� ���ٰ� �Ŵ� ��õ ������ ������ ���, ������, ���Ƹ���. Ȱ������ ����, ����Ʈ������ǻ�� ���� �������� ���� �������� ������ ���� ȣ���ϴ� �����̴�. ������ ������ �ÿ��ϸ鼭 �����ϴٴ� ������ ���ÿ� �� �������� �ϰ�, �������� ��ģ �� ������ �������� �� �ȴ�. �� ���� �� ������ 1�о�, �Ϸ翡 3~4ȸ �ϸ� ����. �����Ƹ� ���Ƹ��� �������ϸ� �¸��� ����ȯ�� �����ǰ�, ��ҿ� �㰡 �� ���� ����� �̷� ���� �����ȴ�. ������ �ٸ��� �� ���, ���� �ٸ��� ������ �ɴ´�. �� ���� ������ ���� �ٸ��� �߸� �κ�(��ų������)���� ������ ���� �ö� �ڲ� ������. �ݴ��ʵ� �Ȱ��� �ϸ� �ȴ�. ��� ��ģ ��� ������ Ǯ����, ������ ���ļ� ���� ���强 ������ ȣ���Ǵ� ȿ���� �� �� �ִ�. ���� ����� ���� �� ���� ����. ������ ������������������ ���� ����� ���� ������ ����(�¸��)�� ���� ���� �κ��� ������ ������. �ճ��� �ƴ϶� ������ �ִ� �κ����� ������ �Ѵ�. �������ų� �ֹ��� �ʿ� ���� �������� �־ ������ �̿ϵǴ� ȿ���� �� �� �ִ�. �̶� ������ ���������� ��¦ ���ٰ� ���ڸ��� õõ�� ���ƿ��� ȿ���� ���� �� �ִ�. ������ �㸮��ũ�� �����鼭 �㸮����ġ ������ �� ����� �� ������ ������ �������ϸ� ������ �پ���. ���� �������� ���ϵ��� ���´�. �� �ٸ��� ��¦ ���� ��, ���� �������� ���κ�(�ֻ� �´� ����)�� �� �չٴ����� �� ������. �ٸ� ����� ���� �� �Ȳ�ġ�� �̿��� ������ �ȴ�.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박원상입니다. 원인을 알수 없는 당김과 통증으로 고생하고 계시는군요. 지금 작성해주신 내용만으로는 정확한 진단은 어렵습니다만, 통상적으로 하지정맥류는 좌우 다리가 모두 똑같이 영향을 받는 경우가 일반적이고, 족저근막염은 발바닥의 통증이 심하며 특히 아침에 처음 발을 딛을때 심해지는 통증이 있는 경우가 대부분입니다. 디스크의 경우는 허리에서 골반, 다리까지 이어지는 당김 증상으로 나타나며, 양측 다리 모두보다는 한쪽 다리로 증상이 오게 됩니다. 지금 말씀해주신 증상만으로 의심해볼수 있는건 1. 다리로 가는 신경을 건드리고 있는 유형의 디스크, 2. 비복근 및 종아리 근육의 과한 단축, 그리고 3. 무릎 질환 등이 있습니다. 간혹 허리가 전혀 아프지 않으면 디스크 가능성을 완전히 배제해버리시는 경우가 많은데, 다리로 내려가는 신경만을 심하게 누르고 있는 경우는 허리 통증은 거의 없고 다리쪽 당김이나 저림만 나타는 경우가 있습니다. 만약 보행 습관이 좋지 않거나 발목이나 무릎의 정렬이 좋지 않은 경우는 계속 종아리쪽 근육중에 한두개만 많이 사용을 하게 되면서 해당 부분으로 저림이나 통증이 올 수있습니다. 그리고 마지막 가능성으로는 무릎이 좋지 않아 다리로 증상이 내려올수도 있습니다. 무릎이 안좋으면 보통 전면 (앞쪽)에 위치한 무릎 관절만 생각하기 쉬운데, 무릎 조직 중에 후면 (뒤쪽)에 위치한 구조물에 손상을 입은 경우에도 후면으로 내려오는 통증이나 저림이 올 수 있습니다. 정확한 판단은 직접 진료를 통해 가능한 부분입니다. 몇년씩 지속된 현상이라면 하루빨리 정확한 진단을 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다. |
종아리 윗부분 통증 - jong-ali wisbubun tongjeung
관련 게시물
저작권 © 2024 ko.ketajaman Inc.
