어머니께서 동네 마트에서 감자를 구입해서 오셨는데 그 양이 많아서 지금까지 계속 먹고 있습니다. 그런데 어머니와 같이 근무하시는 분이 어머니께 감자를 사달라고 하셔서 거절을 하지 못하시고 집에 감자가 있음에도 불구하고 또 구입하셨습니다. 그런데 문제는 동네 마트에서 구입한 감자의 양과 비교할 수 없을 만큼의 양입니다. "동네 마트에서 구입한 감자의 양과 비교할 수 없을 만큼의 양?" 무려 감자 1박스를 구입했습니다. 더 대단한 것은 감자 1박스를 들고 집에 오셨습니다. 저희 어머니는 아직 힘이 살아 있습니다. 이 많은 감자를 빨리 먹기 위해서 오늘은 에어프라이어로 구운감자를 만들었습니다. 작년 겨울에는 에어프라이어로 군고구마를 자주 만들어 먹었는데 올해 여름에는 구운감자를 자주 만들어 먹지 않을까 싶습니다. 그럼 지금 바로 에어프라이어로 구운감자 만드는 법을 알려드립니다. 회사소개| 광고문의| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터 대표 : 이인경 / E :
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집에 남아도는 감자 감자요리로, 제 다이어트식으로 요리 start ⭐️ ~
1. 감자는 깨끗이 씻어 요리솔로 박박 세척 물론 감자껍질 까고 하셔도 좋습니다만 감자껍질 감자 껍질째 먹는게 좋아요. 감자 손질법 감자 세척법으로 베이킹소다. 식초물에 잠시 담갔다가 빡빡 ! 깨끗이 씻은 후 감자껍질채 먹는게 좋은데 감자껍질 먹는다고? 생소하시죠~~ 감자껍질 효능 감자껍질에는 비타민 C, 철분, 칼슘, 칼륨 등의 영양이 풍부해 노화예방. 노화방지. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 또한 감자껍질은 단백질과 섬유질이 많이 함유되어 있어 포만감과 변비예방으로 깨끗이 씻어서 껍질째 먹는것이 다이어트와 건강에도 더 좋다는 사실~
2. 에어프라이어 바스켓에 넣기만 하면 끝 !! 제가 왜 오늘 다이어트식이라 했냐면,,
다이어트음식 대표적인 고구마보다 감자가 다이어트에 더 좋은 이유는 고구마가 식이섬유와 탄수화물비중에선 더 좋지만 감자 칼로리 100g당 약 55kal 고구마 칼로리 100g당 약 128kal 칼로리 측면에서도 감자가 훨씬 낮고요 고구마. 군고구마 1개? 감자 1개 먹을것이냐 선택하자면 구운감자. 감자는 1개먹음 중단하기 쉬운데 고구마는 달달~하니 2~3개 우습게 먹게 되죠. 더군다나 고구마는 군고구마의 경우 당이 화악~ 에잉~ 요리레시피에서 갑자기 다이어트식단얘기 제가 이래요😅 알고있는거 알려드리고 싶은 마음에. 여튼
더 맛있게 드시려면 버터 문질문질해서 구워도 좋아요. 저는 이따 꺼낼때도 뜨거워서 그 때 이 버터계의 에르메스라는 라꽁비에뜨버터 발라 먹을꺼예요 🧈 ~^^
3. 에어프라이어 버터감자 시간 에어프라이어 버터구이감자 시간 제꺼는 온도가 잘 안오르는 거라 200도 40분 보통은 200도 20분 +- 사이 하심되고 요래 영상처럼 껍질 상태를 보고 시간을 더 5분이상 늘려주심되어요. 참고로 저는 오래구울수록 구운 풍미가 더 좋아 영상처럼 구운 상태보고 시간을 더 구워주었어요.
음~ 스멜~ 구수한 구운향이 장난이 아니예요~ 삶은감자와는 차원이 다른맛! 별이 다섯개 ~ 🤩 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
감자 칼집 얇게내서 아코디언 감자 에어프라이어 아코디언감자 만들어도 굿~ 👍 아코디언 감자 만드는법
1. 감자를 깨끗이 씻어 바닥이 평평해지도록 바닥을 조금 남기고 한면을 되도록 얇게 자른다 ( 나무젓가락을 양옆 바닥에 두어 바닥을 약간 남기고 편으로 자르면 쉬워요 ) 3. 붓으로 기름+소금 섞은것을 칼집 사이사이 꼼꼼히 바르고 (버터추가 선택) 치즈가루도 뿌린다. 4. 오븐에서 50여분 굽는다. 에어프라이어에서 180도 30~40분 굽는다. 완성 후
그라나파다노치즈 솔솔~ 냠냠~ 🤤 파마산치즈 파마산치즈가루 그라나파나도 그라나파다노 치즈 차이점 요기 글로 https://m.blog.naver.com/kyungm2001/222192359973 🥔 구운감자 만들기 휴게소 알감자구이 휴게소 감자 만들기
에어프라이어 요리 #에어프라이어요리 추천~ #쉬운요리 요린이도 하는 쉬운요리. 초간단요리 #버터구이감자 #감자요리 #에어프라이어구운감자 #에어프라이어버터구이감자 #에어프라이어버터감자 #에어프라이어감자요리 ⏲ 감자 🥔 감자를 맛있게 먹는법 에어프라이어로 20분 굽굽~
🏠 슬기로운 집콕생활 🥢 🌶 김치랑 먹으면 한끼식으로도 든든.
🔺 김이 솔솔~ 뜨거울때 구운감자 구수하게 소금 찍먹!🧂 고소하게 버터풍미 버터구이감자로 맛있게 즐겨보세요~ (o^^o) 🌱 집밥메뉴에 일말의 도움되셨기를 📸🚫 Copyright ⓒ. All Rights Reserved by 달타냥하우스 블로그 이웃추가!로 이웃공개 더 많은 글들보세요~ *이 글은 공감 ㆍ덧글창을 설정하지 않았습니다* 내용 레시피만 사랑（╹◡╹）♡해 주세요.~ ^^^ |
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