9월24일 내 생일에 애플워치SE를 주문하고 20일만에 받은 애플워치SE 10/13에 배송받았으니, 애플워치는 5일 사용해보았고 어제 잠들기 전에 애플워치를 제대로 사용해보고 싶어서 "수면어플"을 검색하다가 AutoSleep를 구매했다. #내돈내산 #애플워치SE #AutoSleep #오토슬립 AutoSleep \4,900
회사다니면서 아이맥쓰며 연동된다는 핑계로 쭉 쓰고있는 아이폰, 맥북에어, 맥북프로, 에어팟에 이어 애플워치까지! 애플의 노예.. 사실 애플워치5를 샀다가 가격대비 사용효율도 낮은것 같고, 기존에 악세사리로 시계를 착용하다보니 워치가 아닌 예쁜 브랜드 시계를 착용하고 싶기도 했다. 일주일 사용해보고 반품을 했는데 러닝을 취미로 하다보니, 워치를 갖고싶은 마음이 계속 들어서 운동을 핑계로 셀프 생일선물로 애플워치SE를 구매했다. 애플워치SE 사용 후기는 천천히 올리기로 하고,
이번에는 반품하지 않을 예정이라 애플워치를 제대로 쓰고 싶어 수면어플을 찾았는데 무료어플은 사용에 한계가 있고 \4,900 결제하면 계속 사용할 수 있는 AutoSleep를 구매했다. 매달 금액이 결제되는 정기구독 서비스가 아닌 1회 구매라서 커피 한잔 사먹는다고 생각하고 구매하고 잠들었다. 애플워치 SE구매하면서 밀레니즈루프를 구매했는데, 잠들 때 착용하고 잠들려고하니 무게감, 시계 착용감때문에 잠이 안와서 스포츠루프 밴드로 착용하고 잠드니 가볍고, 착용감이 적어서 시계를 착용하고 잤다.
당연히 구매 1일차 후기니까 긍정적인 사용 후기이고, 한달정도 사용해보고 다시 사용 후기를 올려볼 계획이다. 아무튼, 어제 \4,900원 결제하고 워치 착용하고 잠들었는데 금요일밤~토요일아침 주말이라 10시간이나 잤다! 이번주 두달간의 재택근무가 끝나고 사무실로 출근한지 첫 주라 정신없이 바쁘고 피곤했는데, 10시간이나 한번도 깨지않고 잠들었다니 자고일어나자마자 수면분석 어플을 보고 놀라고 신기했다.
기존에 아이폰 사용하면서 체중계어플 함께 사용하고, 간단한 수면 시간정도는 체크하며 데이터를 쌓아 관리를 했었는데 워치를 구매하고나서 건강 데이터가 더 구체화, 보폭까지 측정해주니 신기했었는데 유료결제로 수면어플을 구매하니 수면까지 더 데이터를 모아줘서 기기의 필요성을 다시 한번 느꼈다.
AutoSleep 어플 사용 전에도 몇년동안 계속 아이폰 수면시간을 체크했었던 터라 워치가 없었을 때도 대략적인 수면시간 패턴은 측정하고 있었다. 잠들 때 수면, 방해금지모드를 켜고 자고일어나서 해제하면 대략적으로 평균 몇시간 자는지 측정이 되는데 늘 8시간정도 자야겠다고 계획은 세우지만 퇴근하고 집에와서 누우면 잠들기 아쉬워서 늦게자고, 출근시간은 정해져있으니 악순환이였다. 주말엔 약속,일정없으면 늦잠을 자는 편이고, 인생의 1/3을 잠을 자는데, 잠을 잘자야 하루의 컨디션이 좋고, 수면을 통해 휴식을 취하고, 호르몬, 면역 체계를 유지하는 중요 역할을 한다고 하니 충분히 수면을 취하지않으면 건강에 문제가 생긴다는걸 잘 알고 있어서 하루 6~8시간은 자려고 노력했었고, 앞으로는 수면의 질을 높이도록 노력해봐야겠다. 그동안 침구, 베게도 바꾸고 안대도 사보고, 릴랙싱 필로우 미스트도 뿌려보고, 건강을 위해 불면증 혹은 수면을 개선하기 위해 노력했는데 애플워치로, 운동량도 측정하고 수면의 질도 더 높여볼 계획이다. 사용 1일차, 어떤 분석을 해주는지 궁금하다면 아래 첨부한 이미지 참고.
앱 UI도 깔끔하고, 생각보다 정리가 잘되어있는 편이다.
10시간을 잤는데 깊은 수면은 3시간, 얕은수면은 5시간을 잤다. 그래도 주말이라 생각보다 알람도 끄고 걱정없이 푹 잔것 같다. 나의 이번주 토요일 오전 일정, 계획은 충분한 휴식이였는데 완벽하게 잘 지켜졌다.
워치 운동 링처럼, 수면 링으로 분석이 되는데 주말에 초록색으로 좋은 데이터가 기록되었는데, 다음주 평일에 5~6시간 수면에 대한 기록 비교도 궁금해진다. 시간이 된다면 7일 사용후기, 한달 사용후기도 올려보고 싶다.
이렇게 컬러와, 인포그래픽으로 1일 수면에 대한 분석도 해주고, 주간, 월간으로도 분석이 가능한 것 같다. 커피 한잔 값인 \4,900로 이렇게 계속 워치를 유용하게 사용할 수 있다면 비용이 아깝지는 않다. 좋은 기록으로만 쌓인다면 좋겠지만, 평소 나의 수면 패턴과 달라져서 수면의 질이 낮아진다면, 개선하기 위해 어떠한 노력을 해야할 것 같은데 건강 관리하기에 정말 좋을 것 같다. 운동을 하고 계신 분이거나, 건강에 대해 신경쓰고 있거나, 습관을 개선하고 싶은 분들이라면 애플워치도, 수면어플도 추천하고 싶다.
평소에 일주일에 3회정도 러닝,운동을 하는데 운동 외에도 내가 하루에 움직이는 칼로리, 운동시간, 앉아있으면 일어나라고 안내까지해주니 운동하시는 분들, 건강 관리하고자하는 분들께는 망설임 없이 추천을 해야겠다고 느낀 애플워치 5일 사용 후기.
내가 사용하고 있는 건강 관리 어플에 AutoSleep 추가. 윈마이 스마트 체중계는 1년 반넘게 사용하고 있는데, 잠들기 전에 수면어플로, 아침에 일어나서 공복인 상태로 동일한 시간에 체중계로 연동해서 체중,근육량 관리도 할 수 있어 함께 추천하고 싶은 #윈마이 #스마트체중계 #광고아님 #내돈내산
결론: 애플워치SE를 구매했고, 애플워치를 조금 더 잘 쓰고 싶다면 수면어플을 추천. 수면 어플 중에 AutoSleep 오토슬립 \4,900 유료 어플이 평이 좋고, 분석을 잘 해줘서 비용이 아깝지 않음. 커피 한잔 가격에 워치를 사용하는 동안 수면 분석까지 자세히 할 수 있다. ★★★★✩ 1일차 구매후기 끝. 일주일 혹은 한달 사용해보고 다시 올려볼 생각. #애플워치SE #애플워치 #애플워치어플 #수면어플 #애플워치수면어플 #내가돈주고구매한어플후기 |
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