스타벅스 라떼 카페인 - seutabeogseu latte kapein

사람들이 가장 선호하는 커피들중에 탑으로 선호하는 것중의 하나가 바로 라떼인데요. 개인적으로는 아메리카노보다도 더 선호하는 커피중의 하나입니다. 많은 카페들 중에서도 스타벅스 라떼를 많이 선호하는 편인데요. 적절하게 밸런스 유지된 담백한 라떼의 맛이 제 입맛에 최적화된?맛이라고 할 수 있겠더라구요! 개인적인 입맛으로서 말이죠!

스타벅스 라떼의 제품 영양정보를 살펴보면 아이스와 핫에 따라 조금 차이가 있겠는데요. 먼저 아이스 카페 라떼의 영양정보를 살펴보면 톨사이즈 기준으로서 355ml 이고 카페인은 75mg, 당류 8g, 나트룸 75mg, 단백질 6g, 포화지방 3.5g, 1회 제공량의 칼로리는 약 110kcal입니다.  그리고 핫 카페라떼의 영양정보를 살펴보면 비슷할 것 같으면서도 다른 것이 핫과 아이스의 차이인데요. 핫 카페라떼의 영양정보를 살펴보면 톨사이즈 기준 355ml기준이고 칼로리는 아이스보다 많은 180kcal입니다. 카페인은 같은 75mg이고 당류는 좀 높은 13g, 나트륨도 높은 115mg, 단백질은 10g, 포화지방 5g 입니다, 살펴보면 대부분 핫 카페라뗴가 > 아이스카페라떼보다 여러면에서 높은 것을 수치적으로 살펴볼 수가 있겠습니다.  사람들이 잘 살펴보는 카페인의 경우에는 두개가 같은 75mg인 것을 확인할 수가 있겠구요!  스타벅스 아메리카노의카페인이 150mg인 것을 살펴보면 두배 차이가 나는 것을 확인할 수가 있습니다.  참고로!!! 대한민국 성인 기준 카페인 권장량이 400mg인 것을 체크해보시면 내가 얼마냐 적정선에서 먹냐를 살펴볼 수가 있겠는데요. 아메리카노 기준으로 2잔 반정도 남짓, 카페라떼 기준으로 5잔 조금 넘게 정도로 볼 수 있겠습니다! 카페인은 커피만 있는 것이 아니니 하루에 드시는 다른 것의 카페인도 살펴보시면서 하루 적정선인 400mg를 생각하시면더 드시면 좋을 것 같네요!

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말차라떼 칼로리, 카페인

커피랑 비교해 보았어요~ 

제 글을 몇개 읽어보신 분은 알겠지만

평소 전 커피 러버입니다♥

하지만, 슬프게도 나이가 들면서

위가 안좋아져서 요즘 커피를 최대한 줄일려고 노력하고 있어요 ㅠㅠ 

출근해서 카페인을 안먹는 것은 상상이 안되서

제가 찾아낸 커피 대체제는 바로

스타벅스의 말차 라떼 입니다!

그래서 찾아본

스벅 말차라떼의 칼로리 & 카페인 소개드릴게요!

톨사이즈 기준 스타벅스 "제주 유기농 말차 라떼"는

155 칼로리

카페인 60mg 입니다!

스벅의 다른 에스프레소 메뉴와 비교해보았어요

- 아메리카노 : 10 칼로리, 카페인 150mg

- 라떼 : 110칼로리, 카페인 75mg

- 바닐라크림콜드브루 (바크콜) 125칼로리, 카페인 150mg

 칼로리는 말차라떼가 가장 높지만 (달달한 파우더 때문)

카페인은 현저히 낮죠?

당분간은 위 건강을 신경쓰고 있어서 에스프레소 대신 

말차 라떼만 먹을 것 같네요!

그런데, 글을 쓰다가 문득 머릿속에 떠오른 호기심!

스타벅스는 원래 "그린티라떼" 였는데

왜 "제주 말차라떼"로 이름을 바꾼걸까?

그래서 간략하게 설명드리는 녹차와 말차의 차이점!

말차 (왼쪽)

- 새싹 때 햇빛 차단 -> 재배 후 찻잎을 땀

재배 과정이 더 까다롭고 손이 많이 가서

더 비싸고 더 짙은 녹색을 띄움

녹차 (오른쪽)

- 햇빛을 받으며 새싹을 키운 후 다 자라면 찾잎을 땀

재배 과정이 덜 힘들어서

단가가 더 싸고 색이 옅은 초록빛을 띄움

중요한 점은 말차가 녹차보다 약 3배의 카페인을 함유하고 있다는 점이에요!

카페인에 예민하신 분들은잠자기 전 6시간부터는 조심해주셔야겠어용!

그럼 오늘도 

맛있는 거 많이~ 드시고 

해피 카페인 데이 보내세요! ♥

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스타벅스 차이티 라떼란?

스타벅스 차이티 라떼는 차이와 우유를 섞은 티 라떼 입니다. 그렇다면 차이란 무엇일까요? 인도에서는 짜이라고 불리는 이 차이는 인도에서 마시는 향신료가 섞여진 밀크티 입니다.  기본적으로 우리가 흔히 접하는 밀크티와 비슷하지만 스파이시한 향을 가미하고 계피 등 다른 향신료가 섞여있습니다. 

스타벅스에서 차이티 라떼는 핫/아이스 모두 있습니다. 겨울에 마시면 마치 크리스마스가 연상이 됩니다. 

가격은 5100원 입니다. 

스타벅스 차이티 라떼 영양정보 /카페인

따뜻한 스타벅스 차이티 라떼 톨 사이즈 355ml의 영양정보 입니다. 먼저 칼로리는 200칼로리 이네요. 톨사이즈 따뜻한 카페라떼가 180칼로리보다 약간 높은 수준입니다. 신기한 것은 아이스 차이티 라떼는 190 칼로리로 따뜻한 차이티 라떼보다 더 칼로리가 낮네요!

우유가 들어가다보니 6g의 단백질이 있으며 나트륨 70mg, 당류라 31g이 있습니다.

차이티 라떼 카페인이 들어갔는지 여부도 궁금하실 것 같습니다. 스타벅스 차이티 라떼 카페인은 70mg 수준입니다. 녹차의 카페인이 16, 아이스 카페라떼 카페인이 75이니, 차이티 라떼의 카페인은 커피와 동급으로 생각해도 무방할것 같습니다. 

스타벅스 차이티 라떼 먹어본 후기 

색은 라떼와 같은 약간 베이지 색 입니다. 맛은 음...사실 한입 먹고 깜짝 놀랐습니다. 계피향 등의 향신료 스파이시한 향이 꽤나 강했기 때문입니다. 앞서 말한 것 처럼 저는 "밀크티"를 기대하며 먹었기 때문에 더 놀랐던것 같습니다. 

만약 한번 더 먹을 건지 물어본다면 잘 모르겠습니다. 제 입맛엔 맞지 않았습니다. 하지만 이 특이한 향과 맛이 겨울 크리스마스 시즌에 생각 날 것 같습니다

스타벅스 차이티 라떼 레시피

찾아보니 스타벅스 차이티 라떼에 샷 추가해서 먹거나 두유로 바꿔서 먹는 사람들도 있었습니다. 앞서 말한것 처럼 카페인이 일반 커피만큼 높기 때문에 샷까지 추가하면 그날 잠은 다 잤겠어요 ㅎㅎ 두유로는 바꿔서 먹어보고 싶네요! 

디카페인은 카페인이 없나요?

아메리카노 하루에 몇 잔?

녹차에도 카페인이 있나요?