교촌치킨 다이어트 - gyochonchikin daieoteu

다이어트 중에도

포기하기 어려운 치느님

​

치킨을 아예 안먹을 순 없잖아요.

(단호)

다이어트 중에 먹을 수 있는

다노한 치킨이 궁금하셨나요?

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치킨 영양성분을 낱낱이 분석해

🍗다노한 치킨 콘테스트로

정리해봤어요.

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다노한 치킨 콘테스트는

후라이드 치킨, 양념치킨, 구운치킨까지

총 3가지 부분으로 나뉘어 있답니다.

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자, 그럼

제 1회 다노한 치킨 콘테스트에서

수상한 치킨들을 소개하겠습니다!

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*오늘 나오는 치킨 브랜드들은

다노와 아무 관련이 없고

앞 광고, 뒷 광고 모두 아니에요!

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*치킨 영양성분표는

한국소비자원 자료를 참고했어요.

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겉은 바삭바삭~

속은 초크초크~

후라이드는 역시 레전드죠.

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후라이드 치킨의 칼로리와 영양성분을 살펴볼까요?

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후라이드 치킨은

닭고기에 *염지를 하기 때문에

나트륨 함량이 높은 편이에요.

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(*염지: 육류를 가공할 때 소금 따위의

염지제를 첨가하여 숙성시키는 일)

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또 기름에 퐁당 튀겼기 때문에

포화지방도 높은 편이죠.

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그래서 영양성분을 볼 때

나트륨, 포화지방을

중점적으로 확인하는 것이 좋아요.

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이 기준으로 다노한 치킨을 선정해보면…

(두구두구두구)

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🥇페리카나 후라이드

후라이드 중에서는

페리카나 후라이드가 선정되었어요!

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나트륨이 다른 치킨보다 낮은 1,588mg이고

포화지방도 상대적으로 낮은 편이기 때문이죠.

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페리카나 후라이드 외에도

교촌 후라이드, 멕시카나 후라이드, 처갓집 후라이드를 추천할게요 :)

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매콤달콤한 소스가

매력적인 양념치킨!

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양념치킨의 영양성분을 살펴볼게요.

양념치킨은

나트륨도 높지만

양념 때문에 당류가 높은 편이에요.

역시나 튀겼기 때문에 포화지방도 높죠.

​

영양성분을 볼 때 나트륨, 당류, 포화지방을

중점적으로 확인하는 것이 좋아요.

​

이 기준으로 다노한 치킨을 선정해보면…

(두구두구두구)

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🥇교촌 레드 오리지널

양념치킨 중에서는

교촌 레드 오리지널이 선정되었어요!

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나트륨도 2,000mg 이하이고

당류와 포화지방도 다른 양념치킨보다 낮아요.

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교촌 외에는

BBQ, 페리카나 양념치킨을 추천할게요 :)

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사실 다이어터에게

가장 추천하는 것은 구운 치킨이에요!

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튀기지 않아서 포화지방도 낮고

튀김옷이 없어서 탄수화물도 낮거든요.

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그래서 구운 치킨은

좋아하는 브랜드로 주문해도 괜찮아요 :)

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🥇굽네 오리지널

그래도 구운 치킨 중에서 추천 드리자면!

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굽네 오리지널, 지코바 소금구이,

오븐에 빠진닭 오리지널 로스트, 깐부치킨 전기구이를 추천해요 :)

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🍗다노한 치킨 꿀팁🍗

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각 부문별로 다노한 치킨을 알아봤으니

마지막으로 치킨을 좀 더 다노하게 먹을 수 있는

꿀팁들을 알려드릴게요 :)

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이제 우리

치킨 억지로 참지 말아요!

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평소엔 맛난 닭가슴살도 먹고

가끔씩 치킨도 맛있게 먹어주는게

다노한 식습관이에요.

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다이어트 중이라고

못 먹는 음식은 없어요 :)

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평소에는 치킨 대신

▼맛있는 다노 닭가슴살

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