에그 패스 팅 - egeu paeseu ting

���� ���̾��͵� ���̿��� ���� ���� ���̾�Ʈ ��ǰ�� ������� �ܿ� ����̴�. ���� ����ȭ ���� �ֱ� �ڽ��� ��Ʃ�� ä���� ���� ����� Ȱ���� �ܱ� ���̾�Ʈ ����� �����ϸ鼭 ����� �αⰡ �޻���ߴ�. ���󿡼� ����ȭ ���� �������н��� ���̾�Ʈ���� ���� �����Ը� 56.6������ 54.9���� 3�� ���� 1.7kg �����ߴٰ� �Ұ��ߴ�.

���� ���ް� �ܽġ����ε� �Ҹ��� �����н��� ���̾�Ʈ(Egg Fasting Diet)�� �ް� ������ �Ĵ����� ü���� �����ϴ� ���̿���̴�. �̱��� �������� �������� �Ƹ��� æ�鷯�� 2018�� ���� ��The Boiled Egg Diet��(���� �ް� ���̾�Ʈ)���� ó�� ������ ���̾��͵��� ������ ���߽��״�.

�̴� 3�ϰ� �ް��� ���游 �����ϴ� Ű�� ���̾�Ʈ�� �Ϻδ�.  �Ϸ� ���� ���� �ް��� ���ϴ� ������� ������ 3�� �Դ� ����̴�. �Ƹ��� æ�鷯�� ������ ����ź����(��ź��ȭ�� ������)�� ���̾�Ʈ�� ������ �����н��� ���̾�Ʈ�� �� ��� 2�� ���� 11������ ������ �� �ִ�.

���� �ް��� �� ��ü�ε� �ǰ���ǰ���� �� �� �ִ�. ü�߰����� ���������� ������ �Ǹ�, �÷��� ��ȣ�ϰ� �����Ӹ�ī���������� ưư�ϰ� �ϴ� ȿ���� ��Ÿ����.

������ ��� ���̿���� �׷��� �� ������ ���ĸ� �����ϰ� �Դ� ���� ������� �ʴ´�. �����н��� ���̾�Ʈ�� ��� �ް� �߽� ������ �Ĵܿ� ź��ȭ���� ���Ե��� �ʾ� ü���� ���� ���� �����Ǵ� ���� ���� �� ������ ���� �Ⱓ�� ���� ª��.

�ް� �� �ٸ� ��ǰ�� ���븦 ���� �����ϱ� ������ Į�θ��� ����� ���밡 ����, �̷� ���� �鿪��� ����, �������, ��е� ���� ���� ���ۿ��� ���ݵ� �� �־��. �Դٰ� ���̾�Ʈ�� �����ߴ��� ���� �������� �Ĵ����� ���ư��� ü���� �ݹ� �ٽ� �Ҿ �� �ִ� �͵� ���� �� �ϳ���.

�� �����н��� ���̾�Ʈ�� �ϰ� �ʹٸ� �ִ� 2�� �̳��θ� �ǽ��ϰ� ������ 3~5���� �ѱ��� �ʴ� �� ����. 5�� ������ ���� ü�߰��� ȿ���� �ôٸ� ����� ������ �´� �Ĵ����� ���� �ٲٸ鼭 ����ҿ�� �ٷ¿�� ������ �����ؾ� ������� ���� ���� �� �ִ�.

�� �����н����� ������ ��ź���� ���̿���� �� �� Ż������ �����ؾ� �Ѵ�. ź��ȭ���� ���� �Բ� ����ǹǷ� ü�� ź��ȭ���� �����Ǹ� ���� �Բ� �սǵȴ�. �� ü�� ������ ��Һ��� ���� ������ �� �־� ƴƴ�� ���� ���� �����ִ� �� �ٶ����ϴ�.

���̿���̳� ������δ� ���̾�Ʈ ȿ���� ��Ÿ���� ������ ���������� �����غ� �� �ִ�. ���������� ���漼���� ���� ������ ��������� �ܱⰣ�� ����, ���̾�Ʈ�� ���� ���⸦ �ο����ִ� ȿ���� ��Ÿ����.

* �� ����� ������ �ｺ������ ��������� ��ġ���� ���� ���� �ֽ��ϴ�.