아직도 모르는 사람 많아서 다시 얘기해줄게 진짜 난 여드름 때문에 안해본게 없는 사람이야 특히 화농성 염증으로 고생 많이 했다 로아큐탄(카피약 포함), 항생제(2~3종류) , 한약, 레이저, 압출 관리 , 염증 주사(여드름 올라오면 바로 쳐맞으러 감) 등등 안해본게 없었지만 아무런 효과도 없었고 효과 있다고 해도 받은 이후에만 조금 나타나고 그뒤로는 다시 원상복구 되버림 하지만 지금은 내 맨들맨들하고 말랑거리는 피부를 만질때마다 혹은 옆으로 누워서 잘때 내 부드러운 피부 감촉이 너무 좋아서 요즘 스트레스도 안받고 몸과 마음이 편하다 술먹어도 여드름이 안올라오더라 흉터는 오지게 남아서 노스카나겔 쳐바른다. 레이저 또 해야할 생각에 돈 샤르르 대충 여기 있는 사람들이 다 나같은 수모를 겪고 고생했다는걸 알고 있기에 본론으로 들어가자면 -본론- 로아큐탄 1년이상 먹었지만 끊으면 다시 돌아옴 근데 먹는 기간동안의 리스크(수분크림 사고 , 립밤 사고 이것저것 관리비도 많이 나가고 손이 많이탐 애초에 로아큐탄 처방비 약 가격도 어메이징함) 가 너무 큼. 사실 로아큐탄 (내 기준) 먹어도 효과 별로 못봄 건조해지기만 하고 안해본게 없기에 마지막 희망이라 생각하고 의약품(로아큐탄,항생제 등 먹는약)을 전부 끊고 영양제 케어를 시작하게 되었다. 하루만에 인생이 바뀌었다 이렇게 쉽게.. 내 여드름 인생이 끝날지 몰랐다. 단 하루만에 여드름이 안나고 다 사라졌다 +수정 (지금 영양제 복용 1주차 단 한개도 올라오지 않는다 화농성, 좁쌀 등등의 여드름이) +모든 영양제는 아이허브 직구 이유는 가장 싸고 합리적임 배송 시간이 다소 소요된다는 단점이 있다 비타민A 10000iu 짜리 , 아연 30mg , 비타민D 2000iu 이것들은 아침 식후 바로 복용하고 오메가3는 아침 저녁 식후 먹어주면 된다 비타민C 메가도스 하고있긴 한데 이건 옛날부터 먹었지만 효과가 큰거같진 않아서 추천 안함 만약 먹는다면 이것도 고려은단 3000으로 아침 저녁 먹어주면 된다 아연 먹고 난뒤로 여드름이 하나도 안난다 이건 체감 큼 *세안* 티트리 클렌징폼 올리브영가면 판다 압출후 케어해주고 싶다면 강추) 티트리 팩 이것도 올리브영. -세안후 면상에 쳐바르는것- 내 기준으로 순서대로 진행된다 섞발 절대 xxx 모든 화장품 순서에 맞게 피부에 흡수가 완료되면 다음 화장품을 바른다. 그 텀은 대략10분으로 잡음 클리어틴 알콜로 얼굴전체 각질제거 해주고 다 말린뒤 참고 사항)일단 난 흉터를 없앨라고 노스카나겔 쳐바르고 있다 원래 이거 바르면 여드름 존나 올라왔는데 안올라오더라? 영양제 바꾸고 난후로 ㅇㅇ 무향무색 천연로션 솔직히 로션은 자기가 원래쓰던
맞는로션 쓰면 될거같다 좀 두서도 없는데 내가 중학생때 부터 성인이 될때까지 고생하고 그 마음을 누구보다 잘 알기에 공유하고 도와주고 싶어서 다시 들렀다 질문 남기면 다 답해줄게 추가 할게 생각나면 지속적으로 수정할 예정 서론. 피부에서 여드름균과 세균을 막기 위해 일반적으로 일어나는 일. 그런데 어떠한 이유로 피지는 모공을 통해 배출되는건 알고 있지? 그런데 아까 위에서 언급했듯이 피지가
너무 과다 생성되거나 아니면 각질이 너무 과다생성되서 1. 세균이 묻은 손으로 만지고, 손톱이나 볼펜 등으로 일부러 터치거나 2.
아니면 강한 세안제를 써서(씻고나면 뽀득뽀득 나는 느낌의 세안제들) 오랜시간동안 세안을 해주거나 3. 각질이 원인이라니까 얼굴에 때수건같이 자극적인걸 문데서, 또는 각질제거제를 이용해 과도하게 필링해주거나 4. 기름종이들을 이용해서 피지를 계속 제거해주거나 로아큐탄처럼 피지가 안나오는 약을 먹거나 5. 세균을 잡겠다고 식초같은 산이 들어간, 아니면 소독효과가 있다며 에탄올이 들어간 제품을 쓰는경우 그러면 이제 여드름이 생기는 일반적인 과정과 원인을 대략 확인했으니 그걸 제어 할 수 있으면 되겠지? 본론2. 원인에 따른 제어 및 관리 방법. 1. 피지 과다분비 - 피지선을 자극 하는 요인은 여러가지가 있을거야. 피지가 나와야될 이유가 있다면 아마 겉 피부 수분이 부족해지면서 피지가증가하게 되거나 어느 이유로 호르몬 생성이 급격하게 증가하면서 피지선을 자극 하던가, 각질이 모공을 막아서 피지 분비를 원활히 하지 못하던가 등등 이유가 있을거야. 피부 수분이 부족하거나 아니면 과도하게 피지를 제거해서 피지생성을 촉진한 경우는 ##약산성이면서 세정력이 너무 쎄지 않은 세안제를 써주고(천연비누, 기타 비누는 안쓰는걸 추천함), 적절한 보습제, 각질제거제를 쓰면 되겠지? (호르몬 등에 의한 피지선 자극으로 인해 과다분비 되는 경우 로아큐탄과 같은 약을 먹으면 되겠지만.. 난 개인적으로 반대임. 얼굴때문에 포기해야할 다른것들이 너무 많아. 거기에 피지가 쓸데없는 물질이 절대 아님. 그리고 여드름 관리에 대한 방법이 밝혀지지 않았으면 모르겠지만 이제 관리할 수 있는 방법이 생겼거든..그리고 일반적으로 약먹을때 피검사해서 간수치까지 검사하는 약물이 많은지 적은지는 개인적으로 판단해보길.) 2. 각질 과다생성 - 추가로 그로 인해 모공이 막혀 피지가 원활히 분비가 안되는 현상 3. ph 약산성이 깨졌을때 4. 여드름균 번식, 세균 침투 - 종합해서 내가 짜논 기본 테크는 1일차 아침 : 약산성 세안제 - 약산성 토너 - 모이스춰라이져 - 자외선 차단제 1일차 저녁 : 약산성 세안제(이중세안) - 약산성 토너 - 스티바/디페린 - 모이스춰라이져 2일차 아침 : 약산성 세안제 - 약산성 토너 - 모이스춰라이져 - 자외선 차단제 2일차 저녁 : 약산성 세안제(이중세안) - 약산성 토너 - (벤조일) - 모이스춰라이져 1주일에 1회 저녁 : 약산성 세안제 - 약산성 토너 - 아하/바하 - 모이스춰라이져 결론. 여드름은 피지때문이다, 각질때문이다, 여드름균때문이다. 이런식으로 하나의 원인때문에 발생한다고 보기는 힘들어. 그렇다고 그 원인이 정확히 뭐다라고 진단내리기도 어렵기때문에 평소 관리를 일반적으로 여드름이 생기는 4가지 원인에 대해 복합적으로 관리해줬을때 효과적이라고 생각함. 그러니 단기간에 사라지길 바라는 요행은 하지 말고 앞으로 계속 살아가면서 피부를 건강하게 지킬 수 있는 관리방법을 통해 해나갔을때 장기적으로 효과적이라고 생각함. 당장 눈에 보이는 효과가 없더라도 꾸준히 관리하면 좋은 결과를 얻을 수 있을거야. 추가로 여드름은 면역과정중에 생기는 거라고 보면 되기때문에 단백질을 많이 섭취하는게 도움이 될거야. 다만 당분 섭취는 줄이는게 좋을거고. 운동도 열심히 하고, 단백질도 잘 챙겨먹으면서 건강을 되찾다보면 잃어버린 밸런스를 찾아서 피부가 좋아지게 될거야. 단백질은 단백질 파우더를 따로 팔고 있으니 헬스 보충제 말고 단백질 100%들어간 파우더나 아니면 고단백식품을 섭취하면 됨. |
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