승쥬로운 하루 저녁에 간단하게 먹기 좋은 다이어트 식단, 계란후라이&석류주스중국 갔다온 후부터 계~~~속 다이어트 중인 숭둥쓰! 오늘은 퇴근하고 집에 와서 간단하게 먹기 좋은 다이어트 식단으로 계란후라이말이와 석류주스를 선택했어욤!!! 계란과 석류주스의 만남 굿굿입니당>,<ㅋㅋㅋ  계란 두개를 탁! 깨서 얇게 펴고~ 조금씩 익혀가면서 돌돌돌~ 말아주기만 하면! 뚝딱 하고 만들 수 있는 계란후라이말이!ㅋㅋㅋ 다이어트 할 때면 항상 등장하는 달걀! 저는 달걀을 맨날 먹다 보면 질리기도 해서 다양한 방법으로 계란 요리를 해먹곤 하죵 ㅋㅋㅋ 계란스크램블이나 계란후라이, 치즈를 올린 계란후라이 사진처럼 돌돌 말은 계란후라이말이, 치즈를 넣은 계란후라이말이 등등 아! 저는 계란후라이 먹을 때 소금 절대 안넣어용 케찹도 거의 안뿌리구욤!!! 굳에 소금, 케찹 안 뿌려도 계란후라이는 맛나더라구용ㅋㅋㅋ 짠!다이어트 중인 숭둥쓰의 저녁 밥!ㅋㅋㅋ 돌돌 말린 계란 후라이와 석류주스! 계란은 대표적인 다이어트 음식 중 하나여서~ 체중 감량 할 때 항상 꼭 챙겨먹기도 하죵 계란은 나트륨 함량이 적고 단백질이 풍부해서 다이어트에 도움을 준데용 저는 이렇게 기름을 둘러서 계란 후라이를 먹지만~ 계란을 삶아서 삶은달걀로 먹게 되면 포만감이 더 커서 다이어트 효과에 만빵~이라고 하더라구용 계란은 다이어트뿐만 아니라 눈건강, 두뇌발달, 피부미용, 노화방지에도 좋다고 하니 꾸준히 먹으면 더 좋겠죵?ㅋㅋㅋ 글고~ 석류도 다이어트에 도움되고~ 혈액순환도 도와줘서 저혈압 관리에도 그뤠잇!
저녁에 다이어트 식단으로 간단하게 먹기 딱 좋은 계란! 삶은계란만 먹다가 지쳤을 때 계란후라이해서 먹으면 질리지도 않고 일주일 내내 계속 쭉~ 먹을 수 있어요 ㅋㅋㅋ 제가 또 워낙 계란을 좋아해서~ 아침에도 엄마가 항상 계란후라이 해주시거든용 히히 엄마가 중국에 계셨을 때도 아침에 계란 못먹었으면 저녁에 다른거 안먹고 계란후라이 이거 딱 하나만 해 먹고 말았어욤 계란후라이가 은근 배도 부르고 건강에도 좋으니깡^^ 우오~ 속까지 아주 잘 익은 숭둥쓰표 계란후라이말이!ㅋㅋㅋ 계란 두개로 후라이해서 계란말이처럼 돌돌 말았는데~ 너무 잘말림>,< 계란 다이어트할 때 기름 살짝 둘러서~ 계란말이해서 먹으면 맛도 좋아용! |
밤 에 계란 후라이 - bam e gyelan hulai
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