심장 이 빨리 뛰어 요 - simjang i ppalli ttwieo yo

������ ����� �Ŀ� ���� �����
��ġ�ߴٰ� �ǽš��޻� �θ� ����

심장 이 빨리 뛰어 요 - simjang i ppalli ttwieo yo
/����ȣ �コ���� ����

"������ ���� �ٸ� �ٷ� ������ ������!"

�ܿ�ö, '������(������)' ������ ���� ���������� �����̴�. ���� �߿����� ���� ���� ���ɼ��� ���� ������ �ߺ� ������ Ŀ����. �׷��� �������� �밳 '���ۼ�'�̾ ������ ����� �ڿ� �߰� ��ü�� ��ƴ�. ������ ���� ��谡 ���� ������. ������ȾϺ��� ��ȯ�⳻�� ������ ����(��������ȸ �ѹ��̻�)�� "�������� ������ ��� �������� �ʰ�, ��Ÿ���ٰ� ������� '���ۼ�'�� ��찡 ����"�� "�ð��� �귯 ������ ������� �� �˻��ϸ� �������� ���� ���� �ִ�"�� ���ߴ�.

������ ȯ�ڴ� �, ��, ī����, �ڼ����� �� ������ ���� ���� ����, ȣ�����(����), �ұ�Ģ�� �ƹ�, �αٰŸ� �� ������ ��Ÿ����. ������ �����ϴ� ������ ������ų� �ð��� ��� ���� �帣�� ���� �ƹ����� ���ƿ´�. ������ ����������� �������� ���� �������� �� �߰��ϴ� ��찡 ����. ������ ������ "��������� ���� �Ƚ��ϴٰ� �ǽ�, �޻��ϴ� ��쵵 �ִ�"�� "������ ���� �� �ִ��� ���� ������ ���� �������˻縦 ���� ��Ȯ�� ����� ����ؾ� �Ѵ�"�� ���ߴ�.

�˻������δ� �����(� ���� ������� ��ȭ�� �˻�), ����������, 24�ð� Ȧ�Ͱ˻�(�˻��⸦ �����ϴ� ���) ���� �ִ�. ������ ������ ��Ÿ���� ��Ȳ�� ����ص״ٰ�, ������ ���¿��� ������ ��Ÿ���� �� ����ϴ� ����� �ִ�. ������ ������ "�αٰŸ��� ������ ��Ȳ���, �Ҿ���� ������ ������ ���� �ִ�"�� "�ұ�Ģ�ϰ� ���� �ڵ��� �ڴٸ� ������ �����ǿ��� ���赵�򰡸� �޾ƾ� �Ѵ�"�� ���ߴ�.

Ư�� ���� �߿� ���� �Ҹ����� �������� ����� �ִٸ� �ݵ�� �˻縦 �޾ƾ� �Ѵ�. ������ ������ "������ ������ ���� ����̴��� �������� ������ �˻�޴� �� ����ȴ�"�� "������ �˻��� ġ������ ����� ���� �� �ִ�"�� ���ߴ�.

    �ɱٰ���������� ����� 1�� ���� ���ơ� '���� ����' �˾Ƶ־��ɱٰ�� ȯ�� 12�� ���� ����"���ڿ��� �Ͼ �ʹ� �͸� ���� '���庴' ���� ���� ����""�Ḹ �� �ڵ� ���庴 ���� 35% ������"�޼� �ɱٰ�� '���Ÿ��' 2�ð��ε��� ���޽� ���� ���� ȯ�� 54%�ɱٰ��, ����ϸ� ����� ��2�衯����LDL �ݷ����׷� ���߶�ü�� �� ������, �ɱٰ���̶��?���� �ɱٰ��, �ܿ���� ���� �޶� ��� ����?"�ɱٰ��, ������ �Ƚ��� �� ��� ���� 7�ø� �����϶�"�ɱٰ�� 3�� �� 10% ���...����, LDL�ݷ����׷� ��ġ ���󺸴� ����� �����ϴ� '��ħ ��� �� 4��'�� ���� ���⡤�ɱٰ�� ���� ����40�� �ɱٰ��, ������ ������ 12�衦 "�� Ǯ�� ���� �����϶�""���庸ȣ '��Ÿ������' �ɹ� �� ������ ȿ�� �Һи�"���� �ǰ� ���� ���� vs ���� ��ġ�� ����"���� ��� ���ϸ� ���嵵 �ջ�ȴ�"�ɱٰ�� ȯ��, �ҿ������� ���� �� ���庴 ���� 7�� "����� ����, �ɱٰ�� �ߺ��� '20%' ����"���С����縸 üũ?... �̻��������� �ų� �˻�޾ƾ��׶��Ҽ��� '�ɱٰ��' �� �ɸ��� ���� �������� ���� �����ڷγ�19 ���̷����� �������� ����� ���� �����Ѵ����Ÿ�� ����϶�! ������ �Ƚ��� �� ���� �ɱٰ��ü�� �� �˾Ҵµ��� ������ ������ '�ɱٰ��'?[�̰��� ����]�װ� �δ� �ɱٰ���� '���Ÿ��'�� ���� ���������� �β�������? '��������' �ñ��� Q&A

�������� �αٵα�? Ȥ�� ���������� ���̷��ԡ� Ȯ���غ����䡱

����� �コ���� ����

  • �� -
  • �� +

2020/02/10 08:30

���������塯 ������ ��ȯ �̾߱�

심장 이 빨리 뛰어 요 - simjang i ppalli ttwieo yo

�� ��������뺴�� ������������ ������ ����/��������뺴�� ����

������ ������ ũ�� �αٵα� �ٴ� ������ �� ���� �Ѵ�. �׷��� �̷��� ������ �ٴ� �� ���� �����̶��? �������� �ƹ��� �������� ���¸� ��Ʋ�� ���Ѵ�. Ư�� �dz��� ������� ū �ܿ�ö���� ������ ���۽��� ��� ��ȭ�� �����ϸ鼭 �������� ��Ÿ���� ����. ���� �������� ������ ���� �պ����� ����ų �� �ְ�, �޻�� �̾��� �� �־� ��� ��ȯ�� �� �����ϰ� �����ϴ� �� �߿��ϴ�. ������ ���Ƿ� �˷��� ��������뺴�� ������������ ������ ������ ���� �������� ���ܰ� ������ ���� �����.

Q. �������� ���ƹ��� �������� ���¡��� ��ŭ, ������ �ſ� �дٰ� ������ϴ�.

A. ������ �д� ���� 60~100�� ��Ģ������ �ݴϴ�. �̷��� ���� �ʴ� ��� ���¸� �������̶�� �ϱ� ������ �ſ� �������մϴ�. �ʹ� �����ų�(����) �ʹ� ������(���) �ٴ� �� ���� �����ڷ� �ұ�Ģ�ϰ� �پ �������Դϴ�. ������ ��ȯ�� �پ��մϴ�. �ɹ���������̳� �ɽ���������� �Ϲ��ο��Ե� ���� ��Ÿ���� ����մϴ�. �׷��� �ɹ漼���� ������ ������ 5��, ġ�� ������ 2�� ���Դϴ�. �������� ����� �ͺ��� �޻翡 �̸� �� �ִ� �� ���� �پ��ϴ�, ��� �ڽ��� �����̳� �ƹ� ���¸� �� Ȯ���صθ� �����ϴ�.

Q. ������ ������ ������ ��ƴٰ� �˰� �ֽ��ϴ�.

A. �������� ���ڱ� ��Ÿ����, ���ڱ� ������ϴ�. �� �ð��� �� �� ������ ��Ÿ���� ����� ������ �����ϴ� �� �޿� 1~2�� ������ ��Ÿ���� ����� �ֽ��ϴ�. ������ ������ ������ ���� �� �˻��ϴ� �� ���� ������, 10�� ���� ����Ǵ� ������ �˻�δ� ������ ���� ����. �׷��� ���̴� �� 24�ð� ������ �˻�(Ȧ�� �˻�)�Դϴ�. �̰͵� ������ ��ĥ�� �� �� �ִٸ� �Ѱ谡 �ֽ��ϴ�. ������ ���� ���� �Ѽ� ��� Ȯ���� �� �ִ� ���̽�������赵 �־��. �� ��踦 ������� �� �𸣴µ�, 2012������ ���Խ��ϴ�. �޴���ȭ ���� ���� ũ��� ���ϰ� ��� ���� �� �ְ�, �������� �뿩�� �� �ݴϴ�. ������ ���� ��ó �Ǻο�, ������ �հ����� ��� ������ ���� ��ȣ�� ��� ������ݴϴ�. �̽��� ��ϱ⵵ �ֽ��ϴ�. ���� ��ó �Ǻθ� 1cm ���� ������ ��ϱ⸦ �־�Ӵϴ�. 3����� �������� ��ϵǸ�, �������� �ֱ������� ������ �� ����.

���� ��Ⱑ �ߴ��ϴٺ��� ������ ȯ�ڵ� �������� �� �������� �߼���, ȯ�ڵ� �νĵ� ���������ϴ�. ������ ���輺�� �� �����ϰ�, �˻絵 ���� �޴� ���Դϴ�.

Q. ġ��� ��� �ϳ���?

A. �ü��̳� ������ �ʿ��� �������� �ִµ�, �๰�� ġ��Ǵ� �������� �� �����ϴ�. ����̳� ������ �������ִ� �๰�� ����մϴ�. �๰�� ������ 10�� ������ �پ��մϴ�.

�ֱ� �ü��� �����ϴ� ���� ������ �������� ������ ������ �ü��� �� �޶󡯰� ���ϴ� ȯ�ڵ� �ִµ�, ������ �ʽ��ϴ�. ���� �� �ʿ� ���� ����� ������, �๰ġ�Ḹ �ص� �Ǵ� �������ε� �͸������� �� �ʿ�� ����. ���� ȯ�� ���¿� ����, �ü��ϸ� 50% ���� Ȯ���� ����� ���ɼ��� ū ��쵵 �ֽ��ϴ�. �̶��� ������ �ʽ��ϴ�.

Q. � �� �๰�� �ƴ� �ü��� �ʿ��Ѱ���?

A. ������ ������ �๰�� ������ �� �� �� �ʿ��մϴ�. �̶��� ��ü�ϸ� �� �˴ϴ�. ��Ȥ Ư�� ����, Ư�� �ǻ翡�� ������ ġ�Ḧ �ްڴٰ� 1~2�⾿ ����ϴ� ȯ�ڵ� �ִµ� ������ �ͽ��ϴ�. ��ٸ��� ���� �� ��ȭ�ǰų�, ���ڱ� ������ �� �ֽ��ϴ�.

�� �ܿ��� ���̰� ����, ������ ���ϸ�, ������ �������̸� �ü��� ��ġ�� �� �� ������ �� �մϴ�.

심장 이 빨리 뛰어 요 - simjang i ppalli ttwieo yo

�� ��������뺴�� ������������ ������ ���� �ü� ���/��������뺴�� ����

Q. ������ ���������� �� �� �ִ� ����� �ֳ���?

A. �αٰŸ��� ���� ���ٸ� �ƹ��� �� ������. �����հ��� �� �ո�, �δ� ���̿� �հ����� ¤�� 1�� ���� �󸶳� �ٴ��� ���캸�� �˴ϴ�. 1�п� 60~100ȸ, ��Ģ������ �ٸ� �����Դϴ�.

Q. ���� ��Ʈ������ �޾Ұų�, ����� �� ������ �αٰŸ��⵵ �ϴµ� �����ư� ��� �����ϳ���?

A. ��Ʈ���� ������ ����� �Ͻ����� �����̶�� �αٰŸ��� ���� �پ ��Ģ���Դϴ�. ���� �αٰŸ��� �����ϴ� Ư�� ����� �ް� �� �� �ð��� �����鼭 ���� �αٰŸ��� �������ٸ� �������� ����� �������� �ƴ� ���ɼ��� Ů�ϴ�. ����ġ�� ������ ������ ��ó�� Ư�� ��ǰ� ������� ���ڱ� �αٰŷȴٰ� ������ ������ٸ� �������� ���ɼ��� Ů�ϴ�. ������ ������ �ִ� ����� �ؽ��� ��Ʈ������ ������ �̷� ���� �������� ����⵵ �մϴ�.

Q. �������� �ְų�, ��� ������ �� �αٰŸ��ٸ� � ��Ȱ������ ������ ������?

A. ����� ���� ī���ο� �ΰ��ϰ� �����ϴ� ����� �ֽ��ϴ�. Ŀ�Ǹ� ���� �� �αٰŸ��� ������ �� �ִٸ� ���� �� �����ϴ�. �ƹ� ������ ���ٸ� ��ŵ� �˴ϴ�. ��� �������� ������ �ִ� �� �ƴϴ�, ���ð� ���� ¤��� �͵� ����Դϴ�.

��Ȥ ���� �� Ư�� ��ǰ�� ��ð� �������� ����� ȯ�ڵ� ���ϴ�. �� ������ �ǰ��ϰ� �����ô� ���̶� �����ϸ鼭 ij�������� �̸� �� ���ʸ� �޿��� ������ ��̱⿡, 2~3�� ����ڰ� �߽��ϴ�. ������ó�� �������� ������������. �����ٸ� �̽��� ��ϱ⸦ ���������̴ϴ�. ���̰ų� �� ������ ��ǰ�� �����ϼ���. �� ��ð� �ʹٸ� 1���Ͽ� 1~2���� ��ö�� �մϴ�. ȿ�ɰ� ���ۿ��� ��Ȯ�� �� �� ���� �����Դϴ�.

������ ������...

��������뺴�� ������������ ������������ ������. ������ ġ�Ḧ ����ϰ� �ִ�. ����� �ǰ������� �����ϰ�, �����б� ���ڻ縦 ���´�. ����ƻ꺴�� ���峻�� �ӻ󰭻� �� ��Ź���̸� �������� �Ǵ� �湮������. �ֱ� 3�Ⱓ ��ǥ�� SCI�� ������ 11�� �̻����� ������ ������. ���ʿ��� ġ�Ḧ ���� �ʱ� ���� �׻� ���� �����̶�� ��� �������� ������ ������ ���ῡ ���Ѵ�.