심한 목 디스크 - simhan mog diseukeu

�Ϲ������� ��ǥ���� ô�� ��ȯ�� �㸮��ũ�� ���ϰ� �����ϸ鼭 ���ũ�� ���ؼ��� ������ ��찡 ����. �㸮��ũ�� ������ ��ȯ������ �Ҹ� ���� �ٰ����� ���ũ ���� �ѹ� ���۵ǰ� ���� ���� �������� �� ������ �߻���Ű�� �ֹ��� �� �� �ֱ� ������ ����� �������ܿ� ����� �Ѵ�. �� ô���� ���κп� �ش��ϹǷ� �㸮�� ���������� ��ũŻ������ �����̰� ô�߰��������̳� ����ô������ �� �پ��� ô�� ��ȯ�� �߻��� �� �ִ�.

����(��)�� �� 7���� ���� �����Ǿ� ������ ���� �� ���̿��� ���������� ������ ������ �ϴ� ��ũ�� �����Ѵ�. �� ��ũ�� ������ ��� ���ο� ���� ���� ���� ô�߽Ű��� ������ ���� ���ũ��� �ϸ� ���� ��Ī�� ���ߵ�ũŻ�����̶�� �Ѵ�. Ư�� ����(��)�� ���� �� ������ ������ ����(�㸮��)�� ���ؼ� ��������� ���� ������ ������ ���۵Ǹ� ������ �޼ӵ��� ��ȭ�Ǵ� ��찡 ���� ���� ���ܰ� ġ�ᰡ ���� �߿��ϴ�.

���ũ(���ߵ�ũŻ����)�� �ֿ� ������ �ܼ� �������̳� �ٸ��������ı��� �����Ͽ� ��ȯ �ʱ⿡ Ȯ���� ������ ��ƴ�. �� �� �κ��� �׻� �����ϰ� ����� ���� ���� �Ḯ�� ������ ��µ�, ������ ������ ��� �Ƿο� ���� �Ͻ��� �������� ġ���ϰ� ������ ã�� �ʰ� �ȴ�. Ư�� ���ũ �ʱ⿡�� �� ������ �������� �������⸦ �ݺ��ϱ� ������ ���� �׷��ϴ�.

�׷��� ���ũ�� ���� ���� �̻����� �����ǰų� �Ű� �й��� �߻��ϸ� �Ȱ� �հ����� ������, ��������, ����, ���� �Ƿα��� �߻��� �� �ִ�. �� ����� ���� ������ȯ�̳� ��������ȯ������ ��Ÿ���� ����� �����Ͽ� Ÿ ��ȯ�� �ǽ��Ͽ� �Ű���� �Ȱ��� �湮�Ͽ��ٰ� �쿬�� ���� ���ũ�� �߰��ϰ� �Ǵ� ��찡 ����.

�ǰ�����ɻ��򰡿��� �ڷῡ ������ ���ũ ȯ�ڴ� 2012�� 169�� 6300�������� 2016�� 193�� 9400�������� 4�Ⱓ �� 14%�� ������ ���� Ȯ���� �� �ִ�. �ֿ� ������ ���� ��Ȱ�� �ʼ�ǰ���� �ڸ��ű��� ����Ʈ��, �º���, PC �� �繫 ����� ������ ����̴�. ����Ʈ���̳� �º���, PC�� ��� �� �� ���ϰ� �Ǵ� �Ҿ����� �ڼ��� ô����ȯ�� ��ȭ�� ���߽�Ų�ٴ� ����. ������ �������� ����� C���� ��� �̷��� �ϴµ� ������ ���̸� ���ϼ��� ����� ���� ���ڷ� ������ �ȴ�. �̴� ���ڸ� Ȥ�� �źϸ� ���ı��� ���� ���ũ�� ��Ÿ ���༺ ��ȯ�� ���ʰ� �ȴ�.

���Ҹ� ���� �ٰ����� �� ��ũ����� ���� �ִ� ������ ���� ���� Ŀ���� ��Ż�� ���ڸ����ı��� ��� ���ߵ�ũŻ������ �߻��� ������ ������ ���� ��Ÿ���� ���� ���� �ִٴ� ���̴�. ������ �����̳� �� �� �������� ������ �湮�Ͽ��ٰ� ���ũ ������ �ްų�, ���� ���� ���� �հ� �ȿ� ���� ������ �����ϴ� ȯ�ڵ� �ִ�. �׷��Ƿ� ��� �ڽ��� �ڼ��� ���ƺ��� ����� ������ ����ġ�� �����ϰų� ���� �� ������ ������ٸ� ���⿡ ������ ã�� �˻縦 �޾ƺ��� ���� ����.

<������ ȥ�� �غ��� ���ũ �ڰ����ܹ�>

1. ���������� 3�� �̻� �� ������ ��������.
2. ����� �� ��, �հ������� �Ϲݽ����� ������ ������� �ִ�.
3. �� ���� ������ ��Ÿ����.
4. �տ� ������ ���ϵǰų� ����ġ�� ����������.
5. ������ ���µ��� ����� ��� �ø��Ⱑ �����.
6. ���̳� �հ����� ���� �������� ������ ����߸� ������ �ִ�.
7. ���� �µ��� �����ϱ� ��ƴ�.
8. ���̼��� ���߸� ä��ų� ���������� �ϴ� ������ �հ��� Ȱ���� �����.

���ũ�� �����ϱ� ���ؼ��� ��ǻ�� �۾� �� �ڽ��� Ű�� �´� ���ڸ� �����ϴ� ���� �߿��ϴ�. �㸮 ������ �츮�� �������� ������, �� ��ħ�� �Ȱ��̴� �ʼ��̴�. �� ���� 11�ڷ� �ٴڿ� ���� �� �����ϰ� �ٴڿ� ��� ���ڰ� �ڽſ��� �´� ���̶�� �� �� �ִ�. ����ʹ� ���鿡�� �ٶ���� �ϸ�, ȭ�� ���̰� �����̺��� 15~20�� ���� ���� �ϸ� �� �� ���ϰ� ������ ������ �ʵ��� �Ѵ�. ȭ��� ���� �Ÿ��� 40~60cm�� �����Ѵ�.

����ؼ� ���� �����̴� ������ �ٹ��ϴ� ������� �繫���� �ٹ��ڰ� ���ũ �ߺ� ������ ����. �츮�� ô�ߴ� ��ð� ���� �ڼ��� ������ ��� �� ���� ��Ʈ������ �ް� �ȴ�. �׷��Ƿ� �� �ð��� �ѹ� ������ ���� ������ ����� ������ Ǯ���ִ� ���� ������ �ȴ�. �Ϸ翡 30���� ��Ʈ��Ī�����ε� ô�ߴ� ����� �ǰ��� ��ã�� �� ������, �� 30���� ���ڷ� ���� �̷��� ����� �޶��� �� �ִٴ� ����� ���� ���ƾ� �Ѵ�.

* �� Į���� ������ �コ������ ��������� ��ġ���� ���� ���� �ֽ��ϴ�.

Toplist

최신 우편물

태그