해외여행이 대중화되고 예전보다는 휴가 쓰기가 자유로워지면서 연중 해외여행을 떠나는 분들이 많다. 따뜻한 곳으로 해외여행을 가게 되면 빠지지 않는 것이 물놀이이다. 물놀이를 편안하게 즐기고 생리통 등 생리의 불편을 피하기 위해, 여행 스케줄과 겹치는 생리 기간 조절을 알아보는 여성들이 많다. 이때 질문에서 빠지지 않는 것이 ‘생리 미루는 약’이다. 그런데 생리 미루는 약이 따로 있는 것은 아니다. 생리 스케줄을 조정하기 위해 먹는 약은 알고 보면 피임약이다. 약국에서도 쉽게 살 수 있는 먹는 피임약은 원래 용도인 피임 목적은 물론, 생리 주기 불순 치료 및 생리통 완화 등 다양한 생리 트러블 조정과 생리 주기 조절 등 다양한 목적으로도 복용 된다. 피임약의 다양한 용도와 용도에 맞는 복용법, 내게 잘 맞는 피임약 고르는 방법에 대해 대한산부인과의사회 피임생리연구회 신연승 위원(산부인과전문의)의 도움말로 알아본다. 한국보건사회연구원의 발표에 따르면 먹는 피임약 복용률이 2011년 7.4%에서 18.9%로 두 배 이상 증가했다고 하지만 실제로 피임약을 한 번도 복용해 보지 않았거나, 피임약 하면 부작용 걱정부터 하는 분이 많은 것도 사실이다. 신연승 위원은 “우리나라 여성들의 피임약 복용에서 눈에 띄는 것은 매년 여름 휴가철을 앞두고 생리 지연을 위해 피임약을 복용하는 여성이 증가하는 것”이라고 말했다. 신 위원에 따르면 그런데 여름 휴가 대비로 피임약 복용을 처음 시작했다가 불규칙한 생리 주기가 안정화되고, 심한 생리통이나 생리량 과다 등의 생리 트러블 완화를 경험한 후 피임약을 계속 복용하는 여성들도 있다. 피임약 하면 부작용부터 떠올리는 여성이 많은데, 피임약은 생리트러블 완화 및 난소암과 자궁내막암 예방에도 도움이 된다. 난소의 세포 파괴 및 재생이 적게 일어나면서 난소암 발생률이 낮아지고, 생리기간 및 생리량이 감소하면서 자궁내막암 발생률도 낮아지는 것이다. 실제로 경구 피임약을 5년 이상 복용하면 난소암 40%, 자궁내막암은 60%가량 예방효과를 볼 수 있다. 그러면 피임약을 처음 복용하는 여성이라면 피임약은 어떤 방법으로 복용해야 할까. 생리 시작 첫날부터 매일 거르지 않고 같은 시간에 한 알씩 복용하면 된다. 생리 지연 효과를 보기 위해서는 최소 생리 예정일보다 7일 전에는 복용을 시작해야 하고 휴가 중에도 휴약기 없이 피임약을 계속 이어서 복용한다. 휴가를 다녀온 후 피임약 복용을 중단하면 늦추었던 생리가 시작된다. 보통 한 달용 패키지로 포장되는 피임약은 종류마다 휴약기간이 다르지만 한 달 치를 복용하고 나면 휴약기에 생리가 시작된다. 피임효과도 제대로 얻으려면 생리 첫날부터 복용하기 시작하는 것이 좋다. 생리 첫날부터 복용하지 못하고 생리 주기 중간부터 복용하기 시작했다면, 안전한 피임 효과를 위해 반드시 일주일 이상은 콘돔 등 다른 피임방법 사용을 병행해야 한다. 잊어버리지 않고 규칙적으로 복용하려면 ‘아침에 화장할 때’, ‘저녁 식사 후’ 등과 같이 일정한 시간대를 정해두는 것이 좋고 만약 피임약 복용 후 메스꺼움을 경험했다면 복용 시간을 잠들기 직전으로 조정하면 보다 편리하다. 또 해외여행을 계획 중이라면 자다가 일어나서 약을 복용하기는 어려우므로, 여행지의 시차도 고려해 복용시간을 처음에 정해두면 편리하다. 피임약 복용을 하루 잊었다면 생각난 즉시 잊은 한 알을 복용하고 다음날부터 원래 복용하던 시간에 계속 복용하면 된다. 경우에 따라서는 한꺼번에 두 알을 복용하게 될 수도 있다. 만약 이틀 연속 총 2알의 복용을 걸렀을 때는 복용하기 시작한 시점에 따라 달라진다. 복용 1주~2주차라면 생각난 즉시 잊은 2정을 동시에 복용하고 이후 7일간은 콘돔 사용 등 다른 피임을 병행해야 한다. 피임약을 처음 복용할 경우 생리혈이 조금씩 묻어나는 부정 출혈이 발생할 수 있으나 지속해서 복용하면 증상이 개선된다. 피임약 선택에 어려움을 느낀다면 산부인과나 여성의원을 방문해 상담과 복약 지도를 받으면 편리하다. 산부인과 처방이 필요한 전문 피임약 외에는 약국에서도 피임약을 쉽게 구입할 수 있는데, 마이보라 같은 3세대 일반 피임약은 부작용이나 비용 부담 없이 복용할 수 있어 피임약을 처음 복용하는 여성들도 안심하고 복용할 수 있다. 한편 대한산부인과의사회는 피임 생리 자궁경부암 예방 공익캠페인으로 네이버 지식인에서 10만여건의 산부인과의사의 무료 상담을 해오고 있다. 이 캠페인의 일환으로 대한산부인과의사회에서는 산부인과 전문의의 성교육 재능기부를 희망하는 중고등학교 및 대학교들의 신청을 연중 접수하고 있다. 강경남 기자 피임약은 복용법이 정말 중요한 약물이다. 복용법을 반드시 지켜야 ‘피임’이 제대로 되기 때문이다. 또한 많은 여성들이 피임이 아닌 생리를 미루는 등의 호르몬 조절을 위해서 피임약을 찾기도 한다. 피임약을 복용하는 이유에 따라 복용법이 달라지기에 내가 올바르게 복용하고 있는지, 복용 후 언제부터 피임효과를 기대할 수 있는지 궁금해하는 경우가 많다. 이번 칼럼에서는 목적에 맞는 올바른 피임약 복용법에 대해 알아보도록 하자. (*본 칼럼은 천제하,최주애 저서 ‘피임약 처음 먹어요’ 책에서 본문 발췌하였다.) Q1. 피임을 목적으로 할 때, 어떻게 복용해야 하나요? 피임을 목적으로 한다면 ‘복용 시점’이 정말 중요하다. 복용 시점에 따라 피임 효과가 크게 달라질 수 있기 때문이다. 생리를 시작한 첫 날, 피임약 복용을 시작해야 한다. 이 때는 콘돔과 같은 다른 피임법을 병행하지 않아도 괜찮다. 하지만 생리 시작 첫 날을 놓쳐 2~5일째부터 복용하게 된다면 일주일이 지난 다음부터 피임 효과를 기대할 수 있다. 그래서 이때는 7일간 콘돔과 같은 비호르몬성 피임법을 병행해야 한다. 만약 복용 타이밍을 놓쳐 생리를 시작한지 5일이 지났다면, 생리 시작 6일째 이후부터는 안전한 피임 효과를 기대하기 어려우니 다음 생리 시작일부터 약을 복용해야 한다. 피임약은 식사와 관계없이 매일 일정한 시간에 1알씩 복용하면 된다. 계속 피임을 하고 싶다면 21정짜리 약의 경우, 21일 동안 복용을 한 후 7일간의 휴약 기간을 갖고 8일째부터 새로운 약을 복용한다. 28정짜리 약은 휴약기 없이 계속 이어서 약을 먹으면 된다. Q2. 피임약을 먹으면 언제부터 피임효과가 생기나요? 피임약을 먹으면 먹는 즉시 피임 효과가 생긴다고 볼 수 있다. 단, 복용법을 제대로 지켰을 때에만 그렇다. 생리 첫날부터 복용하면 피임약 안에 들어있는 에스트로겐과 프로게스틴에 의해 호르몬이 조절되는데, 그 결과 배란이 억제되고 수정과 착상이 잘 되지 않는 환경을 만들어 주기 때문에 피임 효과를 기대할 수 있다. 그런데 걱정 때문인가 피임 효과가 나타나는 시점에 대해 오해가 많다. 피임약을 처음 복용하면 효과가 바로 없고, 1~2주 뒤부터 효과가 있는 게 아니냐고 많이들 알고 있다. 혹은 처음 복용이면 한 통을 다 복용해야 효과가 나타난다고 말하는 사람들이 있다. 하지만 여성의 호르몬 주기를 한번 생각해보자. 생리를 시작하고 보통 2주 뒤가 배란일이기 때문에, 생리 시작일부터 피임약을 복용한다면 복용 1일 차부터 2주 차 사이에 정자와 난자가 만날 수 없다. 즉, 피임약을 복용하지 않아도 배란기(임신 가능한 시기) 전에는 임신이 되지 않는 기간이다. 하지만 여러 원인으로 배란기가 정확하지 않은 경우가 많기 때문에 피임약을 복용하는 것이다. 그러므로 피임약을 생리 첫날부터, 매일 같은 시간에 제대로 복용한다면 피임 효과는 피임약을 복용하는 시점부터 바로 생긴다고 할 수 있다. Q3. 휴약기 동안에도 피임이 되나요? 7일간의 휴약기 동안에도 피임 효과는 유지된다. 21정짜리 피임약을 먹으면 21정 복용이 끝나고 7일 간 휴약을 해야 한다. 이 휴약 기간 동안 소퇴성 출혈*이 일어나게 되고, 휴약한 지 8일 째부터 새로운 포장의 피임약을 복용한다. 피임약 장기 복용 시 21정 복용, 7일 휴약을 계속 반복하게 된다. 이때 7일간의 휴약 기간 동안에도 피임 효과는 유지된다. *소퇴성 출혈: 휴약기에 나오는 출혈을 흔히 ‘생리’라고 하지만 정확한 표현은 ‘소퇴성 출혈’이다. 소퇴성 출혈은 생리와는 다르게 배란 없이 나오는 출혈이며, 호르몬 수치가 낮아지면서 자궁 내막이 떨어져 나오는 과정이다. Q4. 생리를 미루고 싶을 때, 어떻게 복용해야 하나요? 실제로 피임 목적이 아니라 생리를 미루고자 피임약을 찾는 경우가 많다. 이때는 ‘생리 예정일 7일 전부터’ 복용을 시작하여 식사와 관계없이 매일 일정한 시간에 1알씩 복용하면 된다. 미루고 싶은 날짜까지 쭉 이어서 복용하고, 피임약 복용을 중단하면 생리는 2~3일 이내로 나오게 된다. 만일 생리 예정일이 2~3일 밖에 남지 않았다면 피임약을 복용하더라도 생리를 미루기가 어렵다. 곧 다가오는 생리를 미루는 방법은 없기 때문에 휴가, 여행, 시험과 같은 일정이 예정되어 있다면 꼭 미리 체크해서 피임약을 일찍 준비해두도록 하자. Q5. 생리주기가 불규칙한데 생리를 미루고 싶다면? 생리 주기가 규칙적이지 않은 경우에는 일주일 전부터 복용하더라도 생리를 할 가능성이 있다. 그래서 생리 예정일 10~14일 전부터 복용을 일찍 시작하는 것이 좋다. 만일 생리 예정일이 언제인지 정확하게 파악하기가 어렵다면, 생리를 미뤄야 하는 중요한 일정의 첫날로부터 14일 전에 복용을 시작하는 것을 추천한다. 그러면 중요한 일정 동안 생리를 피할 수 있다. 제목 먹는 피임약 내용경구용 피임제 계획하지 않은 임신을 막기 위하여 다양한 피임법이 사용되며, 그 중 먹는 피임약 1. 이 약은 무엇입니까? 2. 이 약은 어떻게 사용합니까? 3. 사용 전 이런 사항은 의사·치과의사·약사에게 알려주세요. 4. 이 약을 사용하는 동안 특별히 주의해야 할 사항은 무엇입니까? 5. 다음과 같은 경우에 피임약을 복용해서는 안됩니다. 6. 이 약의 이상반응에는 어떤 것이 있습니까? 7. 이 약을 사용하는 동안 주의해야 할 약물에는 어떤 것이 있습니까? 피임약 휴약기 몇일?약국에서 파는 피임약은 21알로 21일 복용 후 7일간 휴약기를 가지면, 그 휴약기동안 생리를 하는 것이죠.
피임약 몇일부터?대한약사회에서는 성관계 이후 12시간 이내에 복용할 것을 권장합니다. 특히 '레보노르게스렐' 성분의 피임약은 시간이 갈수록 피임 효과가 떨어지기 때문에 늦어도 72시간, 3일 이내에 복용해야 효과가 제대로 나타난다는 사실, 기억하시기 바랍니다.
피임약 며칠먹어야?피임약 복용법? 생리 시작한 첫날부터 21일간, 매일 하루 1알씩, 일정한 시간에 복용한다. 그 후 7일 동안에는 휴약하는 방식이다. 일주일간 복용을 쉰 후에는 생리가 끝나지 않았어도, 8일째부터 다시 복용을 시작해야 한다.
피임약 생리 몇일?처음 복용 시 생리 시작 1일차부터 매일 1정을 복용하고 21일 복용 후 7일간 휴약합니다. 휴약 8일째에는 생리 중이라도 다시 복용을 시작합니다. 복용을 중지하면 일반적으로 2~3일 내에 생리를 시작합니다.
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피임약 휴약기 7일 - piim-yag hyuyaggi 7il
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