줄넘기 하루 1시간, 한달에 10KG 감량 가능할까요?
- 무적해병
추천 0 조회 2,139 리플
글번호 201703210000903316 | 2017-03-21 17:56
IP 203.243.*.5
가 가
매일 빠짐없이
한시간씩 줄넘기하면
30일만에 10kg 감량도 가능할까요?
스크랩
추천 ♡
무적해병님 최신글 더보기펼쳐보기
리플
그냥울지요2017-03-21 17:56IP: 39.7.*.254무릎나갑니다
유로스타2017-03-21 17:57IP: 210.105.*.211지금 체중이 얼마고/지방량 에 따라 달라질듯
ggyo2017-03-21 17:57IP: 121.147.*.90먹는걸 줄여야 빠지죠
너삼성나팬2017-03-21 17:57IP: 222.120.*.93식사조절은 필수... 줄넘기 1시간 매일 한달간 진짜 독한 맘 아니면 못 합니다.. 차라리 뛰는게..
무적해병2017-03-21 17:57IP: 203.243.*.5헐 그럼 뛰는게 더 낫나요?
Preheat2017-03-21 17:57IP: 112.160.*.68다이어트 관련 불펜말 믿지마세요.
걷기만해도 연골나간다고 하는 곳이 여기에요.
무적해병2017-03-21 17:57IP: 203.243.*.5Preheat// ㅋㅋㅋ
번티스트2017-03-21 17:57IP: 61.98.*.68무릎 팔이 남아나질 않을듯
힘내자구2017-03-21 17:59IP: 220.82.*.758키로 그리고 한시간 못해요 넘 힘들어서
Winner두산2017-03-21 18:00IP: 218.50.*.2식단조절하면서 걷기를 하시는게 좋아요
BMC:)2017-03-21 18:00IP: 221.133.*.15ㅋㅋㅋ 불펜에는 관절, 미세먼지때문에 집구석에서 못나가는사람들 천지임
무적해병2017-03-21 18:00IP: 203.243.*.5수영은 지금 조건이 안되서요..
chaniya882017-03-21 18:01IP: 121.169.*.171뺄수있죠 빠르게 걷기가 효과적입니다 단 식단조절은 필수요
코페트2017-03-21 18:01IP: 61.40.*.66줄넘기 1시간이 그렇게 빡센 운동이 아님...;;
눈팅이용2017-03-21 18:01IP: 125.184.*.101차라리 줄넘기+스쿼트를 하시는게...
근육을 키워줘야 기초대사량 늘어가서 좋지 않나요???
무적해병2017-03-21 18:02IP: 203.243.*.5네 근력운동도 할꺼에요
너삼성나팬2017-03-21 18:02IP: 222.120.*.93무릎은 무리하면 당연히 나가죠ㅋㅋ 근데 그거 걱정하실 필요는 없고... 조심하는건 맞지만ㅎㅎ
아무튼 줄넘기 1시간 지금 맘으로는 할 수 있을거 같지만 막상 해보면 일주일도 못 할걸요?ㅎ
님 평소에 어떤 성격인지 생각해보세요.. 의욕은 좋지만 적정수준을 맞춰야 길게 할 수 있습니다.
최정원2017-03-21 18:03IP: 175.119.*.221전 줄넘기하면 발바닥이아파서 줄넘기라는 운동 자체를 못하겠던데...
무적해병2017-03-21 18:05IP: 203.243.*.5[리플수정]그럼 빠르게 걷기 30분 줄넘기 30분으로 바꿔야겠네요
집 앞 학교 운동장서 할꺼에요
^알렉스^2017-03-21 18:09IP: 124.51.*.56줄넘기는 안하셔도 되구요 빠른걷기를 50분이상하세요 글구 근육운동 살짝 겸해주시고
너삼성나팬2017-03-21 18:09IP: 222.120.*.93초반은 이것저것 다 해보세요~ 사람마다 좋아하는 운동 싫어하는 운동 잘하는 운동이 각각 다르니까요ㅎㅎ
화이팅하십쇼~
무적해병2017-03-21 18:12IP: 203.243.*.5넵 도움들 감사합니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
공지 | [엠팍몰 공구] 엠팍몰 단독 진행 초특가 / 겨울되면 생각나는 간식 특가 오픈! | 담당자 | 2022-12-22 | |
공지 | [공지] 하루 100포인트, 엠팍몰에서 현금처럼 쓸 수 있는 포인트 모으기! | 2022-10-07 | ||
공지 | [공지] 쌓인 엠팍 포인트, 이제 엠팍몰에서 사용 가능합니다. | 담당자 | 2022-07-04 | |
10853872 | 결혼/연애 미국이나 유럽쪽에서도 여자가 임신을 하고 결혼을 원하면 | 15:16:08 | 0 | |
10853871 | 군사 이번에 임용한박사 침착맨 채널 나온거 내용 좋더라구요 | 15:16:08 | 1 | |
10853870 | 방송 [재벌집] 백상에 가시겠다구요? | 15:16:06 | 0 | |
10853869 | 문화 마른데 전효성보다 훨씬 글래머인 여자 연예인 갑.jpg | 15:16:00 | 14 | |
10853868 | 아이돌 [르세라핌] 사쿠라 인스타.jpg | 15:15:49 | 16 | |
10853867 | 사회 자기 자식이 조선족 자녀가 꽤 많은 학교로 간다면, 만류하실건가요? | 할랑인 | 15:15:47 | 9 |
10853866 | 결혼/연애 송중기 대화는 영어로 했을까요... | 15:15:41 | 11 | |
10853865 | 뻘글 재벌집 마지막회 젤 어이없는 장면 [2] | 15:15:11 | 140 | |
10853864 | 뻘글 당뇨는 걍 안걸릴사람은 안걸리죠 [2] | 15:15:06 | 53 | |
10853863 | 농구 골스팬분들...올해 골스 우승못할꺼같은데 대안(?)으로 어느팀 응원하시나요? | 근검절약 | 15:14:36 | 17 |
10853862 | 아이돌 동그란 나연.gif | 15:14:35 | 93 | |
10853861 | 방송 그 당시 크리스마스를 함께하고 싶은 여자 연예인 1위 | 15:14:34 | 67 | |
10853860 | 고민상담 사무직 다니다가 현장직으로 전직하신 분들 안계신가요? | 15:14:22 | 26 | |
10853859 | 영화 [일본박스오피스] "더 퍼스트 슬램덩크" 4주 연속 1위 기록 [3] | 15:14:04 | 99 | |
10853858 | 사회 직장인 기준 SKT가 삼성전자보다 윗급인가요? [4] | 15:13:47 | 93 | |
10853857 | 정치 국힘 당원들 50%이상은 누굴 당대표 [2] | 15:13:48 | 46 | |
10853856 | 농구 [NBA] 거기서굳이?패스를?ㅋ | 15:13:47 | 37 | |
10853855 | 유머 송중기 열애설에 환호하던 국결론 아재들 [2] | 15:13:26 | 194 | |
10853854 | 방송 재벌집막내아들에서 이런설정이면 개연성 가져오나요? [3] | 15:13:09 | 71 | |
10853853 | 뻘글 지난달에 배달음식을 줄여보려고 마음 먹었었는데 | 15:13:03 | 33 | |
10853852 | 고민상담 사시 출신 변호사 vs 서울대로스쿨 출신 변호사 [1] | 15:13:01 | 38 | |
10853851 | 사회 인터넷 3년약정.. 상품권 45만원 제시했는데 별로죠? [2] | 15:12:53 | 70 | |
10853850 | 농구 [NBA] 덴버도 유니폼 잘뽑네요 [1] | 15:12:39 | 45 | |
10853849 | 음식 군산 복성루 다녀왔습니다.... [3] | 15:12:35 | 161 | |
10853848 | 방송 진도준 아버지 아싸의 표본아닌가요? [3] | 15:12:21 | 110 | |
10853847 | 사회 홍서범 정도면 돈 엄청 많습니다 [5] | 15:12:16 | 240 | |
10853846 | 방송 재벌집) 시놉사기 아니냐고 말 나오는 재벌집 캐릭터.JPG [2] | 15:12:00 | 274 | |
10853845 | 사회 벤츠 e250정도라도 확실히 g80보단 좋은느낌나나요? [4] | 15:11:50 | 137 | |
10853844 | 사회 군대 2년 늘리고 핸드폰 금지해 군기강 바로잡아야죠. [6] | 15:11:18 | 52 | |
10853843 | 축구 축구에서 역습공격할때 풀백이 중요하나요? [2] | 15:10:42 | 35 |
12345678910
이전게시판1234567