로얄젤리는 여왕벌의 주식입니다. 일벌이 꽃가루와 꿀을 먹으면 소화, 흡수된 영양분이 머리에 있는 인두선으로 운반되고, 이 인두선에서 크림형태의 물질이 분비되는데 이것이 우리가 흔히 아는 '로얄젤리'입니다. 로얄젤리는 여왕벌에게 공급될 뿐만 아니라 갓 부화된 어린 벌의 먹이가 됩니다. 어린 벌은 처음 3일은 모두 로얄젤리를 먹는데 3일 후 꿀과 꽃가루를 먹으면 일벌이 되고 3일 더 로얄젤리를 먹으면 여왕벌이 된다고 해요.
엄청난 생식능력으로 3~5년간 장수하는 여왕벌의 원동력은 로얄젤리에 있다고 합니다. 로얄젤리의 원료가 되는 벌 화분, 즉 꿀벌이 꽃가루와 꿀을 반죽해 뒷다리에 붙이고 다니는 벌 화분에 엄청난 영양분이 있습니다. 단백질, 아미노산, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 인간에게 필요한 거의 모든 영양소를 포함하고 있는 완전식품이라고 합니다. 이런 벌 화분을 먹고 만들어낸 로얄젤리이기 때문에 효능이 아주 좋습니다. 전 부모님추석선물로 로얄젤리 생각하고 있어요. 요즘 부쩍 체력이 떨어지셨는데 꾸준히 드시고 기력 회복하셨으면 좋겠네요. 그럼 로얄젤리의 효능에 대해 알아보겠습니다.
로얄젤리의 효능 5가지
면역력 향상에 좋은 작두콩차 효능 8가지 로얄젤리를 6일 동안 섭취한 유충은 다른 일벌에 비해 덩치도 2배 이상 크고 수명도 수십배 이상 긴 것으로 알려져 있습니다. 쉽게 말하면 로얄젤리는 여왕벌을 만드는 물질인데, 이렇게 놀라운 효과를 가진 로얄 제리를 사람이 섭취하여 비슷한 효능을 얻게 되는 것 입니다. 로얄 제리 (로얄젤리)는 꿀벌의 포육선에서 분비되는 유상물질로 옛부터 불로장수와 정력의 묘약으로 이름을 알려왔습니다. 로얄 제리는 일벌의 유충에게는 3일만 먹이로 주고 나머지는 여왕벌을 기르기 위해 저장되는데, 이 로얄 제리를 먹은 여왕벌은 일벌에 비해 20배 정도 더 오래 살며 약 120만개의 알을 낳는다고 합니다. 목차
- 로얄 제리 영양소
- 로얄 제리 효능 21가지
- 기타 로얄 제리 효능 요약
- 로얄 제리 영양성분
- 로얄 제리 먹는 법
- 2가지 종류 구분
- 로얄제리 고르는 법
- 로얄 제리 부작용
- 로얄 제리 복용 후 나타나는 증상
- 마무리
로얄 제리는 담황색의 버터 상태로 된 액체로 특유의 향기를 가지고 있으며, 공기에 접촉하면 효능이 저하되는 것이 특징입니다. 로얄 제리는 자양강장, 영양보충, 피로, 빈혈, 쇠약,피부미용, 노화 예방 등 매우 다양한 효과를 가지고 있다고 하는데요. 대표적인 로얄 제리 효능 8가지 및 부작용, 로얄제리를 먹고 난 후 발생하는 증상, 먹어서는 안되는 사람에 대해 알아보세요.
로얄젤리는 인터넷에서 저렴하게 구입할 수 있습니다.
로얄 제리 영양소
로얄 제리는 100g당 143kcal의 열량을 가지고 있으며, 단백질이 20~30%, 탄수화물 15%, 수분 60% ~ 70%, 지방 10~15%, 당분 10% ~ 16% 정도를 함유하고 있습니다. 그 외에도 각종 비타민이 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있습니다. 로얄제리는 엽산, 비오틴과 같은 비타민B군의 훌륭한 공급원으로 필수 아미노산을 포함한 여러가지 아미노산히 함유되어 있습니다.
- 탄수화물 : 26.1g
- 단백질 : 10.4g
- 지방 : 0.7g
- 나트륨 : 4mg
- 칼슘 237mg
- 인 149mg
- 비타민 A 2161I.U, B1 0.26mg, B2 0.31mg
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- 갱년기 증상 완화
여성에게서 폐경이 발생하면 여성 호르몬의 불균형으로 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 로얄 제리에는 여성 호르몬을 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 폐경으로 인해 발생하는 다양한 갱년기 증상을 개선하는데 효과적입니다.
- 당뇨병 개선
당뇨병은 다양한 합병증을 유발하는 질환으로 꾸준한 관리가 중요합니다. 로얄제리에는 인슐린과 유사한 작용을 하는 데센산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨병의 개선에 도움이 된다고 합니다.
- 항암 효과
로얄 제리에는 항산화 물질이 매우 풍부하게 함유되어 있기 때문에 각종 암세포의 증식을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 또한 체내의 면역 체계를 정상적으로 유지하여 암은 물론 각종 질병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
이는 로얄젤리에 함유된 10HDA와 10H2DA라는 물질에 기인하고 있는데, 이 물질은 암세포 성장을 억제함은 물론 뛰어난 항균 및 항산화 작용을 가지고 있습니다. 특히 항균력만 보자면 페니실린의 70%에 달할 정도라서 천연 항생제라는 별명으로 불리기도 합니다. 그렇기 때문에 로얄 제리 효능을 얻기 위해서는 꼭 10HDA 함량이 6% 이상 되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
피부 미인 & 미남이 되는 12가지 비결!- 고혈압 개선
로얄 제리에는 혈압 조절 효과가 있는 데센산과 아세틸콜린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 덕분에 혈압이 정상적으로 유지되도록 하는 효능을 나타냅니다.
- 심혈관 건강 개선
심혈관 건강이 나빠지면 뇌경색이나 심근경색 등의 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 로얄 제리에는 판토텐산이라는 성분이 함유되어 있는데, 우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 개선하고 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타낸다고 합니다.
- 면역력 향상
로얄제리에 함유된 플라보노이드와 같은 항산화 물질은 면역력을 저하시키는 활성 산소를 제거하여 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 덕분에 각종 질병을 예방하는 것은 물론 피로 회복에도 도움이 됩니다. 또 피로 회복에 좋은 비타민B군이 풍부해서 피로 회복에도 매우 뛰어난 작용을 가지고 있습니다.
로얄 제리 효능으로 널리 알려진 신진 대사 활성화 작용도 매우 탁월합니다. 로얄젤리에만 함유된 로열락틴과 데센산은 신체에 활력을 더하고 콩팥의 기능을 회복하여 신체 피로감을 빠르게 줄여줍니다.
관절 건강에 좋은 천관보 효능과 가격!기타 로얄 제리 효능 요약
로얄 제리 효능은 매우 다양해서 한번에 요약하기가 어려울 정도입니다. 로얄젤리에 함유된 판토텐산은 혈관을 청소해서 혈관 순환을 개선하고 체내 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는 작용을 가지고 있습니다. 또 풍부한 비타민B는 피로를 회복시킵니다. 또 체내 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추기 때문에 당뇨 환자에게도 매우 유익합니다.
- 인지 기능 향상
- 두뇌 건강 개선을 통한 인지 기능 개선
- 중년 여성의 폐경기 증상 개선
- 혈중 콜레스테롤 수치 감소
- 고혈압 개선
- 심혈관 건강 개선
- 제 2형 당뇨 증상 개선
- 남성 생식 기능 증진
- 소염 및 항균 작용
- 상처 치유 활성화
- 피부 트러블 예방
- 골다공증 완화
- 신체 면역력 강화
로얄 제리 영양성분
로얄 제리에 함유된 다양한 영양 성분은 우리 몸에 다양하고 이로운 효능과 효과를 나타내고 있습니다.
- 하이드로옥시 디세니산이라는 성분은 (10HDA) 노화를 예방하고 유아의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
- 비타민, 탄수화물, 무기질 등의 영양소는 신진 대사를 촉진하고 에너지를 공급하는 효과를 나타냅니다.
- 로얄제리에 있는 Lysine과 Pantothenic acid는 신체의 성장을 촉진하고 노화를 예방합니다.
- 로얄제리에 함유된 Methionine은 간의 해독 작용을 돕고 간의 지방 침착을 예방합니다.
- 로얄제리에 함유된 Acetylcholine은 두뇌 신경을 자극하여 치매를 예방하고 집중력 향상에 도움이 됩니다.
- 소화 기관의 운동능력을 강화하여 소화가 잘 되도록 합니다.
로얄 제리 먹는 법
로얄 제리는 벌꿀과는 성분이 완전히 다릅니다. 벌꿀은 단맛이 나지만 로얄제리는 단맛을 느낄 수 없으며 오히려 신맛과 매운맛, 혀를 찌르는 듯한 맛을 함께 느낄 수 있으며 이는 로얄 제리 효능 을 뜻하기도 합니다. 고농축의 로얄 제리의 하루 복용 권장량은 0.5g입니다.
- 로얄제리를 관하거나 먹을 때는 금속 제품을 사용해서는 안됩니다. 반드시 나무나 플라스틱, 도자기 재료로 제작된 스푼을 사용하는 것이 좋습니다.
- 로얄제리 1g을 아침식사 30분 전과 취침 전 1일 2회 복용합니다. 로얄제리를 먹은 후 물을 머금고 조금씩 여러차례로 나누어 마시는 것이 좋습니다.
- 로얄제리를 꿀과 먹을 때는 생수 1컵에 로얄제리 0.5티스푼과 꿀 1티스푼을 섞어 마시면 됩니다.
- 로얄제리는 바나나나 계란, 우유 등에 섞어 영양 음료를 만들어 먹을 수 있습니다.
- 로얄제리 2g과 꿀 2스푼, 요구르트 1컵을 섞으면 로얄제리 요구르트를 만들 수 있으며, 식사 대용으로 적합합니다.
- 산도가 높은 식품과 함께 섭취하면 로얄 제리 효능이 저하될 수 있습니다.
2가지 종류 구분
일반적으로 시중에서 2가지 형태의 제품을 구입할 수 있습니다. 첫번째는 생로얄제리 및 동결 건조시킨 로얄제리이고 두번째는 로얄제리 성분이 함유된 제품입니다. 두 가지 제품은 저마다의 차이점이 있습니다.
- 생 로얄제리 : 로얄제리 특유의 맛과 향이 강해서 취향에 따라 호불호가 갈릴 수 있습니다. 꿀을 섞어서 섭취하거나 스무디나 차에 넣어 드시는 것이 일반적입니다.
- 로얄제리 첨가 식품 : 분말 또는 캡슐 형태 제품이 많습니다. 특유의 맛과 향은 느끼기 어렵지만 섭취 및 보관이 간편하다는 장점이 있습니다.
로얄 제리 형태가 어떤 것이든지 관계없이 믿을 수 있는 회사에서 제조한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 또 성분표를 확인했을 때 기타 첨가물이 없는 것을 선택하여야 로얄 제리 효능도 높아질 수 있습니다.
로얄제리 고르는 법
생 로얄젤리를 구입하실 때는 담황색을 띄는 것이 좋고 결정이 생기지 않은 것이 좋습니다. 왜냐하면 특유의 냄새가 강해지는 탓에 먹기가 힘들어지기 때문입니다. 반면에 냄새 걱정 없이 로얄 제리 효능을 마음껏 얻고 싶으시다면 캡슐이나 분말 형태의 제품을 선택하는 것이 가장 바람직합니다.
식품안전처에 따르면 로얄 제리 효능의 핵심 성분인 하이드록시 데센산 (10HDA)의 함량이 최소 4% 이상 함유된 것을 선택해야 하며, 이 성분이 많이 함유될수록 로얄 제리 효능도 더 높아집니다. 로얄제리는 뜨거운 물에 넣으면 영양소가 파괴되기 때문에 만약 분말형 제품을 구입하실 계획이라면 영양소가 파괴가 적은 동결 건조 제품을 구입하는 것이 바람직합니다.
품질 좋은 로얄젤리는 인터넷 쇼핑몰에서 구입할 수 있습니다.
로얄 제리 부작용
로얄 제리 효능 이 아무리 뛰어나다 하더라도 부작용이 없는 것은 절대로 아닙니다. 로얄제리는 다양한 영양성분이 많이 함유되어 있지만 100% 천연 식품이기 때문에 평소 지병을 가지고 있거나 알러지를 가진 사람은 반드시 주의해서 복용해야 합니다.
특히 천식, 아토피와 같은 질환이나 꿀에 대해 알러지를 가진 사람이라면 반드시 전문의와 상의 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 또 로얄젤리는 장기간 복용하지 않는 것이 좋은데, 장기 복용을 원할 경우 반드시 의료 전문인과의 충분한 상담 후 결정해야 합니다.
- 꽃가루나 꿀에 알레르기가 있는 사람은 로얄 제리 복용 후 알러지 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
- 로얄 제리는 매실이나 오렌지, 레몬과 함께 먹으면 효과가 낮아지므로 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.
- 체질에 따라 소화 장애, 발진, 천식, 피부염 등의 부작용이 생길 수 있습니다.
- 몸에 열이 많이 나는 체질을 가진 사람은 복용에 주의가 필요합니다.
- 100g당 130kcal 정도의 열량을 가지고 있어 과량 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
- 임산부, 어린이, 노인과 같이 면역력이 약한 사람은 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
- 과량 섭취시 속쓰림이나 위통이 발생할 수 있습니다.
로얄 제리 복용 후 나타나는 증상
로얄 제리를 복용하고 나면 개인에 따라 차이가 있으나 아래와 같은 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.
- 여성의 경우 로얄제리를 복용한 후 월경이 주기가 빨라질 수 있습니다.
- 폐경기 여성에게서 갱년기 증상을 완화될 수 있습니다.
- 로얄제리 복용 후 소변의 양이 많아질 수 있습니다.
- 로얄 제리를 복용하면 신진대사가 원활해지며 그로 인해 얼굴이나 몸에서 미열을 느낄 수 있습니다.
- 로얄 제리는 신체를 활성화 시키는 효능을 가지고 있어 일시적으로 잠이 오지 않을 수 있습니다.
마무리
벌이 인간에게 주는 최고의 선물이 로얄제리라는 말도 있습니다. 유충으로 지내는 6일간의 기간 동안 얼마나 더 많은 양의 로얄 젤리를 섭취하느냐가 벌의 미래를 결정합니다. 그리고 여왕벌이 된 유충은 일벌보다 훨씬 더 큰 덩치와 수명을 자랑합니다.
40일 정도만 생존하는 일벌과 달리 여왕벌은 최대 5년까지 생존할 수 있다고 합니다. 그리고 이 강력한 생명력의 원동력은 역시 로얄젤리입니다. 인간이 건강을 유지하기 위해 필요로 하는 단백질, 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 건강에 이로운 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다.
건강을 챙기고 지키고 싶은 분이라면 로얄 제리 효능에 집중하는 것이 좋습니다. 자신에게 주는 선물 뿐만 아니라 부모님, 친구, 연인 간의 뜻깊은 건강 선물로도 매우 적합합니다. 지치고 힘든 일상 생활이지만 모두들 로얄 제리 효능을 통하여 기력을 회복하셨으면 좋겠습니다.