안녕하세요
상식 백과 사전입니다.
집에 있는 시간이
길어지면서
입이 심심한 나머지
주전부리를 찾게 되는데요,
대부분의 과자들은
칼로리가 높고
살이 찐다고 생각합니다.
그래서 준비한 오늘의 주제는
칼로리 낮은 살안찌는 과자입니다.
칼로리 낮은 살안찌는 과자
10가지에 대해서 알아볼까요?
뻥튀기는 종류마다
다르겠지만
동그란 뻥튀기와
강냉이류는 보통
100g에 200~300kcal정도 합니다.
다만 계속해서 손이 가는 맛이어서
살이 안찔거라는 생각에
생각없이 마구 먹게 되는데요,
적당량을 섭취한다면
크게 살이 찌지 않는 과자 중 하나입니다.
조그만한 귀여운 해양생물
모양의 과자인 고래밥
이 고래밥은 1봉지에
232kcal입니다.
밥 한공기의 칼로리가 300kcal정도
하는것에 비하면 그래도
상당히 양호한 편입니다.
정말 예전부터 꾸준히
사랑받아온 새우깡은
90g당 145kcal로
생각보다 매우 낮은 칼로리를
갖고 있습니다.
맥주 안주로 유명하지만
과자만 섭취할 경우
그리 칼로리가 높지 않으니
과자만 먹을 수 있도록 노력해야겠죠?
바나나의 향과 달콤한 맛으로
아이들을 유혹하는
바나나킥은
생각보다 칼로리가 낮은 과자인데요,
한 봉지를 다 섭취할 경우
230kcal 정도 됩니다.
아이비는 설탕이
첨가되지 않고 약간
짭조름한 맛이 나는 것이
특징인 과자입니다.
이런 아이비는 1박스에
230kcal정도로
다른 과자들보다 비교적
낮은 칼로리라고 할 수 있습니다.
가는 막대형 과자에
초콜릿을 입혀
빼빼로데이가 있을만큼
유명한 과자인 빼빼로는
한 봉지에 170kcal정도 됩니다.
다른 과자들에 비해서
비교적 낮은 칼로리로
용량은 다소 적을 수 있습니다.
죠리퐁은 우유에 말아서
시리얼처럼 먹기도 하는
과자인데요,
1봉지를 다 섭취할 경우
칼로리는 밥보다 조금 높은
370kcal 정도입니다.
밥 대신 우유와 섭취해도
크게 칼로리가 높지 않는 것이
특징입니다.
건빵은 예로부터
군인들의 간식으로 유명한데요,
1봉지를 다 섭취할 경우
매우 포만감을 주며
340kcal 정도로
비교적 낮은 칼로리입니다.
이름부터 칼로리 발란스인
이 스낵류는
한 개를 섭취시 165kcal정도를
얻게 되는데요,
두 개를 섭취할 경우
밥을 먹는 것과 비슷한
열량을 낼 수 있습니다.
수미칩은 85g에 150kcal로
감자칩들 중에서
가장 낮은 칼로리를
보유하고 있습니다.
다이어트 중
감자칩이 땡길 때에는
프링글스나 포카칩보다는
수미칩을 드시는 것이
훨씬 도움이 될 것 같습니다.
오늘은 이렇게
칼로리 낮은 살안찌는 과자 10가지에
대해서 알아보았습니다.
비교적 다른 과자들에 비해서
칼로리가 낮은 제품이긴 하지만
다량 섭취한다면
살이 찔 수밖에 없겠죠?
이왕이면 기타 첨가물이 들어가지 않은
현미나 쌀로 만든 과자를
드시는게 좋을 것 같습니다.
그럼 내일도
더 나은 상식으로
찾아오겠습니다.
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