공부 책상 색깔 - gongbu chaegsang saegkkal

여러분의 방을 공부하기 좋은 최고의 장소로 만들고 싶다면 세 가지를 실천해야 합니다.

1. 책상과 의자를 바꿔라  
책상과 의자를 바꾸면 기존보다 학습의 효율 면에서 긍정적 효과를 줍니다. 즉 집중도가 높아집니다. 왜냐하면 새로운 환경에 적응하기 위해 다양한 감각이 살아남에 따라 기억력이 향상되기 때문입니다.

책상과 의자를 바꾸는 것이 경제적인 이유로 쉽지 않다면 위치를 바꿔보는 것을 권합니다. 창가에서 벽으로, 좌에서 우로 위치를 바꿔보세요.

만약에 여러분이 집에서 공부하는 타입이라면 집중력을 최대로 높일 수 있고, 오래 앉아있어도 무난한 스타일로 바꿔야 합니다. 자신이 좋아하는 구조로 책상과 의자를 배치하세요.

독서실이나 학원에서 주로 공부를 한다면 같은 또래의 친구들과 함께 공부할 수 있고, 쉬는 시간이 정해져 있고 개인 조명이 가능한 곳이 좋습니다. 그리고 스터디 그룹을 자주 갖는 편이라면 넓은 책상을 사용해야 합니다.

2. 벽지 색을 바꿔라  
주변의 색은 인간의 감정이나, 행동, 인지력에 영향을 미칩니다. 공부하는 방에 있는 벽지, 장판의 색은 학습 의욕과도 연관이 있습니다.

그중에서도 가장 많은 영향을 주는 것이 벽지입니다. 책상과 의자를 3월과 9월에 바꿔서 변화를 줬다면, 6월과 12월에는 벽지의 색을 바꿔보세요. 시각적인 피로도가 완화되며 공부에 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 벽지를 선택할 때는 알록달록 다양한 색상보다는 차분한 분위기가 공부에 도움이 됩니다. 벽지는 화이트나 아이보리 계열의 차분한 색상이 좋습니다. 전체 면이 부담된다면 스티커 형태의 벽지로 부분의 변화를 주어도 효과를 충분히 낼 수 있습니다.

3. 공부 장소를 이동하라  
방학이나 긴 연휴의 학습 계획이 실패로 돌아가는 여러 가지 이유 중에 하나가 같은 공간에서 하루를 보내기 때문입니다. 첫날은 그 자체가 새로워서 다소 공부가 잘될 수 있습니다. 하지만, 차츰 시간이 경과하면 휴대폰이나 TV를 보거나, 부엌으로 가서 냉장고 문을 수십 번 열고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

오전은 방, 오후는 거실, 저녁은 독서실과 같이 공부 장소에 변화를 주면서 공부하세요. 이동하는 시간에 정리된 내용을 외우고, 새로운 곳에서 다시 집중력의 불씨를 지피면서 공부하는 습관을 형성하면 하루의 시간 활용과 집중력 관리에 큰 도움이 될 것입니다.

특히 오후에 거실 등의 장소를 추천하는 이유는 공부가 잘 안되는 시간에, 적당한 소음이 있는 곳에서 공부하는 것이 학습에 도움을 주기 때문입니다. 이를 ‘백색소음’이라 합니다.

일상 속에서 들을 수 있는 일종의 자연음을 뜻하는 ‘백색소음’White Noise은 편안함을 줍니다. 백색소음은 특별한 스펙트럼을 갖고 있는 잡음을 뜻합니다. 라디오에서 들리는 지지직거리는 소리나 빗소리 같은 것이 여기에 해당합니다.

백색소음이 주목받기 시작한 것은 바로 인터넷상에서 ‘ASMR’이 화제가 되면서부터입니다. ASMRAutonomous Sensory Meridian Respons은 우리말로 표현하면 자율 감각 쾌감 반응인데, 쉽게 말하자면 감각적 쾌감을 뜻합니다. 시각, 청각, 후각, 촉각, 미각 등 인간의 오감을 사용해 편안함을 느끼게 하는 것을 말합니다.

한국산업심리학회 연구에 따르면 백색소음은 학생들의 집중력을 47.7% 향상하는 효과와 기억력을 9.6% 향상하는 효과가 있습니다. 스트레스 또한 27.1% 감소되고 학습 시간을 13.63% 단축시키는 효과가 있다고 합니다.

백색소음은 항상 듣던 자연스러운 음으로 심리적인 안정감과 집중력을 가져다주기 때문에 이른바 귀에 '착한' 소음 역할을 합니다. 그렇다고 백색소음을 집중해 듣는 것은 오히려 집중력을 분산시킵니다. 그냥 자연스럽게 긍정적 영향권에서 공부를 하면 됩니다.

구조적으로 심장박동 수와 비슷하거나 조금 느린 빠르기, 자연스러운 음의 높낮이, 튀지 않으며 부드럽게 이어지는 선율 등이 바로 그 예입니다. 요하네스 브람스Johannes Brahms의 자장가나 프란츠 페터 슈베르트Franz Peter Schubert의 자장가가 여기에 속합니다.

백색소음을 들으면 뇌에서 알파파의 배출량이 증가하고 베타파가 감소하게 됩니다. 알파파는 정신을 집중했을 때나 안정을 취하고 있을 때, 베타파는 뇌가 불안할 때 나오는 주파수입니다. 따라서 이와 비슷한 음악을 듣는 것이 공부에 효과가 있습니다.

*에듀진 기사 URL: //www.edujin.co.kr/news/articleView.html?idxno=39363
기사 이동 시 본 기사 URL을 반드시 기재해 주시기 바랍니다.

필자 | 문주호 청봉초 수석교사          
[대한민국 십대, 건강은 하십니까], [드디어 공부가 되기 시작했다]의 저자. [유초등생활백서] [세상을 디자인하라] 외 여러 단행본을 출간했습니다.    

  제공 | 꿈구두 교육플랫폼           
'꿈구두' 교육플랫폼은 교육정보에 소외된 지역에 골고루 정보를 공유하며 공교육의 상향평준화를 위해 노력하는 기업입니다. 전국의 선생님과 학생의 미래를 돕기 위해 노력하고 있습니다. '꿈구두 교육플랫폼' 프로그램 및 콘텐츠 문의 010-2618-0187  

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제 목 : 중학교 2학년 딸아이 어느 책상이 낫나요?

에스더맘 | 조회수 : 2,521 | 추천수 : 2

작성일 : 2005-03-25 17:43:18

고민하고 있습니다.
어느것이 나은 거 같아요?
이 라이브러리 듀크는 자작나무 원목이라하고..
흰색 책상은 아이 방 closet 이랑 색깔이 같아서 통일감을 줄 거 같고..

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17 개의 댓글이 있습니다.

• 1. 헤르미온느

  '05.3.25 5:44 PM

  정서적인 안정감,,, 이런걸 생각하면, 나무재질이 좋긴 하다는데,,,^^
  나무재질로 하고 흰 방석, 등받이 이런걸로 통일감을 주면 어떨까요?
  흰 책상은 눈부시거든요..

• 2. 헤스티아

  '05.3.25 5:45 PM

  저 학창시절에 하얀 책상과 책장, 옷장등등의 세트를 썼었는데,,
  하얀책상이 눈부셔요..;; 공부하는데는 별로였어요..
  방 전체가 하얀가구여서 되게 이쁘긴했는데, 그래도 나무색(?)의 상판이 있는 책상이 눈의 피로도 덜하고 훨 편했던것 같아요..

• 3. 마중물

  '05.3.25 5:57 PM

  첫번째에 한표

• 4. yuni

  '05.3.25 6:01 PM

  저도 1번.

• 5. 철수짝지

  '05.3.25 6:06 PM

  첫번꺼요~

• 6. 둥둥이

  '05.3.25 6:06 PM

  전 1번

• 7. bluemoon

  '05.3.25 6:10 PM

  1번 참 이쁜데요...

• 8. Big Apple

  '05.3.25 6:13 PM

  두가지 다 예쁘긴 한데 공부하기에 실용적이지는 않아 보여요... 공간활용면에서...
  공부할 때는 책상 위에 교과서에 공책에 참고서에 사전에 필통 등등 각종 물건들이 널려 있게 되는데
  두가지 모델 모두 그런 면에서 너무 좁아 보이네요...

  그리고 첫번째 모델처럼 바로 앞에 책꽂이가 있게 되면 답답함을 느낄 수도 있구요...
  두번째 모델처럼 책상과 컴퓨터 책상이 함께 있게 되면 두가지 기능을 모두 제대로 못하게 되요...

  좀 더 골라보시면 어떨까요?

• 9. 초록달

  '05.3.25 6:31 PM

  저는 모양은 2번, 재질하고 색은 1번꺼로 된것요 책상은 널직하고 암껏도 없는걸 조아해서요 *^^*

• 10. 충이

  '05.3.25 6:44 PM

  둥근 모서리며 색상등은 1번이 좋은 듯한데... 앞에 책꽂이가 좀 답답해 보이네요.
  제가 본 중엔 그냥 식탁처럼 생긴 책상이 방 아무데나 두어도 좋은 것 같아요.
  근데 중2면 갖고 싶어하는 것이 따로 있지 않을까요??

• 11. 푸그니

  '05.3.25 7:13 PM

  제딸도 중 2인데 작년에 책상을 바꾸었거든요
  보루네오에서 아이보리 상판에 흰색 서랍 원래는 책장도 옆에 있었는데
  일체형은 아니라서 책장은 뺏지요
  저명한 교수님 그러셨다던데 책상위에 있는 책장은 정신을 산만하게 해서
  집중하기에 안 좋다고 하시더라구요
  웬만하면 책상위에 늘어 놓는 것이 없어야 한다구 하던데
  다 큰 애들에게 물어 보니 책상은 클수록 좋다고 해서 작은애랑 큰애 모두 똑같은 사이즈로 샀답니다

• 12. 낮잠

  '05.3.25 7:31 PM

  저 어릴 적 책상이 첫번째 것 같은 것이었는데요..
  크니까 다리가 책상 앞부분에 부딪혀서 종아리에 가끔 멍이..--;
  그리고 앞에 저런 책장은 집중이 잘 안 되요..
  서랍이 밑에 달리면 그만큼 의자와 책상 사이가 뜨는데 그러면 대개 의자도 높고(대개의 경우 여자애들에게 일반 의자도 높죠..) 책상도 높아지죠... 그러면 책상에 매달리는 모양새가...

  밑에 책상 저렇게 오른쪽에 컴퓨터 본체랑 키보드판 있으면 컴퓨터 할 때 허리, 손목, 팔 아파요..
  팔꿈치를 책상에 올리고 키보드 쳐야 팔이 안 아프거든요.. 게다가 마우스 움직일 공간도 없고..

  그냥 좀 큰 식탁 같은 구조에 모니터는 책상위 한쪽 구석에 두고 본체는 바퀴달린 본체지지대에 둬서 책상 밑에 넣는 게 좋을 것 같아요...
  요새는 그런 식으로 나오는 학생용 책상 많던걸요...
  그리고 흰색을 아이가 좋아하면 흰색 사 주고 위에만 어두운색 부직포 위에 유리 깔아줘도 되요^^

• 13. 또리

  '05.3.26 1:31 AM

  낮잠님의 날카로운 지적에 저도 동의해요. 책상 밑에 서랍이 달리면 안좋아요...
  저도 어릴때의 아픈 기억이 있습니다. 앉아있을 때 불편한 점 많았어요.

  집중력을 높히기 위해서는 책상 앞에는 책꽂이가 없는게 좋구요, 책상은 나무 재질로 유리는 안까는게 좋답니다. 유리는 방에 조명을 켰을 때 조명을 반사해서 집중력을 흐리게 해주기 때문이죠...

• 14. 낮잠

  '05.3.26 7:42 AM

  에공..
  그다지 그렇게 말하려던 것은 아니었는데..
  제 글이 좀 뾰족했나요 ㅜㅜ..
  심사숙고해서 고르신 걸 텐데 이렇게 말씀드려서 죄송하지만..
  더 좋은 책상 찾으시길 바래요..
  책상은 이제 대학갈 때까지.. (아마 대학때도^^) 사용할 테니 좋은 거 찾으시길 바라는 맘에서였어요..

• 15. 현수현서맘

  '05.3.26 8:12 AM

  일룸에서 나온 것도 괜찮은 것 같던데, 자리 많이 차지하대요.

• 16. 벨르

  '05.3.26 9:24 AM

  따님이 좋아하는걸루 하는게 좋을꺼예요.. 자기방이니까.. ^^

• 17. 에스더맘

  '05.3.26 2:19 PM

  1번으로 선택했어요. 신세계 강남점에서 배달 시켜 놓았구요.
  다른 책상보다 깊이가 더 깊어 책 많이 펴놓고 해도 괜찮을 거 같아요. 해주신 충고에 따라 과감하게 흰색 안한 거 잘한 거 같아요. 자작나무라 나무가 넘 욕심나서 듀크로 했는데 앞 책꽂이 탈부착이 가능하니 따로 놓아도 될 거 같아요. 암튼 고맙습니다.

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