변비 직빵 더쿠 - byeonbi jigppang deoku

1. 초콜릿(단 카카오 75%이상인 것만)

이것만 매일 아침 하루 3,4알만 먹어도 변비 고쳐짐요

대체로 아시아인들이 장 구조가 존나 꼬인 구조라 변비가 많은데

이런 꼬인 장 구조를 뻥하고 이동 가능캐 해주는게 카카오 성분

2. 낫또 & 아보카도

낫또만으론 별로 효과 없고

낫또는 아보카도 보조작용역할뿐이고 아보카도가 효과가 직빵임

빠르면 하루만에 만성인 분들은 일주일 후로 변비 고쳐짐

3. 치아시드

바로 나오는 건 아님. 숙변제거에 능함. 

주의사항으론 치아시드 미리 물 불려놯다가 먹어야함

글고 평소에 물을 좀 많이 마셔야함요. 

아니면 똥 존나 딱딱해지거나 뒤지게 안나옴

다시마 젤리라던가 김, 해조류 이런거 별로 직빵효능 없음

숙변이라는 걸 본 건 지난 마법 때나 가능했던 것 같고..
최근에 아예 끙아를 못 했엉ㅠ
계속 한식 위주로 먹었는데 풀떼기 잘 안 먹어서 그런가ㅜㅠ
지금 쾌변요구르트도 먹고 요플레도 200 먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좀 찾아보니까 서브웨이 먹으면 직빵이라는 사람도 있고
스벅 돌체라떼? 딸기요거트? 이런 것도 잘 받는다는데
덬들도 추천해줄 수 있ㄴㅣ

1. 군대 이티법

2. 앞으로 나란히법

3. 짬지 압박법

안녕 게녀들아
요새 다이어트하랴 팍팍한 인생 살랴 변비 걸린 게녀들 많지?

일단... 사람마다 좀 현타가 올수있고 더럽다고 느낄 수 있는 방법이야 ㅠㅠ
더럽다고 생각할까바 익담에 글쪄서 비댓을 달아달라 했던건데 ㅋㅎㅋㅎ..
문의가 폭발쓰해서 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
그래서 함 올려바 ㅎㅎ

일단 내리기 전에 주의해줘
✔️ 약 도움 안받고 물리적인 방법을 씁니다
✔️ 더럽다고 생각할거면 읽지않는게 좋아
✔️ 똥 묻을일 없음
✔️성공률 백퍼
‼️맨날 쓰지말고 정말 해도해도 안될때만!!
ㅎㅎㅎ..

🕺🕺🕺🕺🕺

일단

0. 손을 깨끗히 씻는다

1. 최대한 똥꾸멍까지 힘을준다. 그리고 분명 똥 머리는 드러나는데 더이상 안나오는 지점이 있을거야

2. 준비물은 깨끗한 두손이야 한손은 엉덩이 뒤로 한손은 짬지쪽으로 위치시켜 밑에 사진처럼 (앉은상태)

3. 그러면 손으로 똥꾸멍 뒤쪽 살이랑 짬지 밑 있자나 한쪽손은 똥꼬 뒤 (엉덩이쪽으로 손 넣어) 나머지 한쪽 손은 짬지 밑(앞쪽으로 손 넣어)
이해 안되면 밑에 사진바

이건 이해되지?
무슨그림인지?

이쪽 두부분을 만져바

4. 두 부분을 만지면 살 아래로 똥 기둥이 느껴짐! (시발)
그거 push push하면 나옴 ㅋ 꾸우욱 눌러
똥 절대 안묻음 장담가능

쓰니까 현타오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 직빵인 방법이얌 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ... 이상 너희들의 변비를 조금이나마 해결하길 바라는 마음을 가진 한명의 사람이었어

문제시 똥싸면서 오열